我一個人已經單獨過了十七個年頭了，今年56歲了，沒覺得怎麼孤獨朋友，門同事，同學聊聊天喝喝小酒，有時候j釣魚，旅遊轉轉這麼多年也就過來了，只要心態好沒有什麼孤獨的。

人要學會孤獨，並且要學會享受孤獨。現在生活節奏比較快，無論是兒女、朋友，還是同事，都有自己要做的事，工作、家庭、社交等。所以當獨處時，最好的方法就是調整心態，尋找自己的興趣愛好來充實自己的生活，這是我的老父親做的手工。母親去世十年了，父親每天除了吃飯休息時間都有自己要做的事，很忙的，早上要晨健(出去走步)，上午要寫詩(在山西農村散闕上有發表啊)，有時還要練練書法，每次我們回去看他，父親都會寫一首來表達自己的情感。下午要做雕刻，這些手工不是用來掙錢，而是都送給他的老夥伴們。幾個老夥伴隔三差五還會小聚一下，弄幾個小菜，喝幾盅小酒，聊國、聊家、聊天下事，其樂融融。我的父親是地道的農民，所以說生活是要自己去充實。

長期孤獨要看時間長短，時間過長會產生一些退化的情況，比如:語言表達出現問題、不敢與人接觸、出現一些幻聽等等情況，時間短也有一定這些方面的影響，我最長時間應該有1個月左右吧！也出現了:表達不流利、頹廢、自暴自棄等等情況。

作為一名常駐外地的營銷人員，由於市場環境和產品特性等的客觀因素，與總公司溝通資源支援和貨款期限，但是公司領導不批准，面對強大的銷售壓力心情極其低落，當時自己的感覺就是“好像一個上戰場只有槍而沒有子彈計程車兵”，自己一個人在辦事處整整獨自待了一個月時間才把狀態調整過來。

那一個月中，由於自己沒有辦法和尋求協助不得，前1個星期都是放縱自己，喝酒、熬夜遊戲、網路小說來打發時間，第2個星期開始厭倦這個方式開始思考問題和總結問題，把市場困難和其它機會細細分析歸納，整整思考一個星期，但是還是沒有找到，反省自己應該是自己知識儲備不夠；第3和第4個星期就瘋狂的開始看營銷、激勵和心裡方面的資料，希望從中尋找到靈感，就在這個時期終於找到一條合理的市場推廣思路，同時設計推廣計劃。

當時走出來的時候，運用思路和計劃去執行，與客戶溝通在表達和交流都明顯感覺不一樣，與以前真是差了很多，透過多說也逐步回到以前的狀態。

孤獨的時候，可以選擇認識自己、學習知識、提升技能、自我激勵等等方式，讓自己修復自己的內心，堅信自己可以做到。

在沒談戀愛以前，應該都是一個人過來的。這時候，經常做的事情就是追劇。找自己喜歡的劇看，找自己以前因為條件有限，沒有看完整的劇看。

在這段時間，我幾乎看遍了從小到大喜歡看，卻沒看完整的劇，彌補了這麼多年心中的遺憾。這也為以後的戀愛打下了良好的基礎。因為我老公不愛看劇，我可以給他講許多劇中的故事，他經常被我吸引。我們結婚快十年了，感情一直很好，無話不談。

還有喜歡做的事，就是買一包零食，在路上邊走邊吃。就買類似鍋巴，瓜子之類的零食，可以在路上吃很長時間。這樣看著來來往往的人群，看著路邊美麗的風景，會感覺特別愜意。

回到宿舍，最好寫一篇日記，記錄一下當天的心情。我當時每天都堅持寫日記，幾年下來，日記寫了好幾本。一方面總結自己，一方面鍛鍊語言表達能力。這估計也是我和老公無話不談的原因吧。

除此之外，我也會找一些歷史書籍來看，以佐證我所看的電視劇與歷史的符合程度，這也是我吸引老公的一方面。

所以孤獨也是上天賜給我們的福分，只有這段時間，我們才能磨練自我，提升自我，為以後的幸福生活打下堅實的基礎。