檸檬刷牙可以美白牙齒嗎？那麼酸，應該注意什麼？

檸檬這種水果雖然很酸，很多人都是對其搖頭。然而檸檬的功效可不小哦，其不僅含有十分豐富的各類維生素等成分，而且還有美白的效果。這是因為檸檬中含有豐富的維生素C，而這種成分就具有抗氧化的效果，對應抑制黑色素的生成具有很好的效果。所以，很多人常常用檸檬來美白，比如喝檸檬水或者敷面膜的方式來美白就很受很多明星們的喜愛。那檸檬怎麼刷牙來美白牙齒呢？檸檬來刷牙美白牙齒主要有兩種方法：

這是最簡單的一種方式了，那就是去超市裡購買含有檸檬成分的牙膏，然後就能像平時刷牙一樣使用即可了。但是需要注意的是，建議買知名品牌，注意辨別真偽哦！

在刷牙之前可以先含一口檸檬水在口中，等待一到兩分鐘以後在吐掉，然後像正常一樣刷牙。也可以把檸檬汁用棉籤沾一下，然後在塗抹在牙齒的表面，注意一點就是要塗抹均勻，之後再像正常一樣刷牙就可以了。還可以沾取少量檸檬水來刷牙，但注意量不可過多哦！

注意事項：那就是無論是用檸檬水刷牙，還是檸檬汁刷牙，都不要吞到肚子裡去了，因為檸檬實在是太酸了，會對胃造成傷害。

還有一點就是，在泡檸檬水的時候，最好是連皮一起泡著，因為檸檬表皮中含有的鈣質等更高一些。

檸檬在大眾傳言中，似乎是一個“美白大使”，它甚至已經擔當起了能夠“美白牙齒”的重任。但事實真的是這樣的嗎？

也許一開始使用這一種方法的你會發現，牙齒真的變白了，但久而久之，你卻開始覺得自己的牙齒變得很敏感，經常出現酸、軟的等的感覺。這是因為你的牙釉質正在一點點地被破壞。

接下來，我們先了解一下什麼是牙釉質。

牙齒是由牙骨質和牙冠組成的，牙冠又分牙髓、牙本質、牙釉質三部分。而牙釉質則是位於牙齒的最外層，由富含鈣、磷離子的無機物組成。

你之所以會發現用檸檬來刷牙能夠美白牙齒，是因為檸檬中含有的酸性物質帶走了你牙齒表面沉著的色素，但與此同時，它也會使雖堅硬但卻怕酸的牙釉質脫鈣，將其一點點腐蝕。少了牙釉質的保護，你的牙齒也將會面臨更大的疾病風險。

儘管檸檬能夠讓你的牙齒看起來潔白光亮，但它具有酸性，你不得不犧牲牙釉質的健康作為代價。因此，不提倡使用這種做法來美白牙齒。

據說檸檬刷牙的確可以美白牙齒，不過十分傷牙，所以不建議用這個方法來美白牙齒。

我們的牙齒最外層的牙釉質雖然很硬但是它很怕酸，檸檬刷牙可以美白牙齒的原因就是酸性物質使牙釉質流失鈣質的同時，也帶走了附著在牙齒表層的色素。如果長期使用檸檬刷牙的話，牙釉質會逐漸被酸性物質損傷，使牙釉質下層的牙本質顯露出來，我們的牙齒就會變得很敏感，會總是覺得痠軟，而且，沒有牙釉質的保護，我們更容易得蛀牙。

如果想要有一口白牙，要從日常養護做起，儘量不抽菸，吃完飯要及時刷牙，將可能附著在牙齒上的酸性物質或色素及時清除，至少每天早晚兩次刷牙，不可忽視。此外還可以去口腔科進行檢查，有必要的話可以透過潔牙治療來去除牙石和難以去除的頑固牙漬。