彼此的相信對方，愛一個人並不是每天猜疑對方 互相尊重是必要的 如果互相猜疑 那麼這個愛情也沒有必要維持了

都結婚11年了，一直都有婚姻危機感？你是不太過於敏感還是真的確有其事啊？結婚11年了，感情都是親情的存在了吧，這個時候你們之間應該有孩子了，為什麼還會出現危機呢？是不是平時少於溝通還是沒有花太多心思去經營自己的婚姻呢？自己可以反思反思到底哪裡出了問題！找到了問題才可以對症下藥

我想在一段婚姻中會覺得存在危機感的大部分是女性。

為什麼這麼說了，女人比較敏感。結婚前幾年，懷孕，生孩子，哺乳期，還有的全職媽媽，要脫離職場一段時間。這段時間的女人每天面對柴米油鹽醬醋茶，孩子是否哭了，笑了，餓了，尿了。她們沒有屬於自己的時間，沒有時間逛街，沒有時間打扮，其實，這段時間的女性大多是不自信的。

你結婚11年了，而且是一直都有危機感，你這是典型的不自信，沒有安全感。我想這時你的孩子應該上學了，那麼你需要給自己留點時間，留點精力。好好的放鬆一下，打扮打扮自己。

其次你應該有一份自己的工作，不需要職場女精英，只是你自己喜歡就好。分散分散注意力，做一些自己喜歡的是。自信起來，比什麼都重要。

十一年了，原本由陌生的兩個人，變成朋友，朋友變戀人，戀人成夫妻，能走過十一個年頭就已經是親人了。

任何危機感，都是雙方都存在一定的責任隱患，溝通是必須的，你沒有說你的危機來自於哪裡？大家都講對症下藥，沒錯。假如有出軌，那真的不好解決。如果是單純的“七年之癢”，那可以夫妻多多在一起做些小浪漫的情趣。旅遊，逛街電影，或者膩在一起做任何事。可能老夫妻缺少激情衝動了。不過兩個人只要同心，那可以做到很多事。

你的感覺可能是你婚後不注意自己儀表了。當初那個精神面貌沒有了，你應該先找回精氣神，再找回自信，自身先要把控夫妻間的度，這樣危機感會消失。

另外也可能是，你的愛人接觸的人多了，他比你更加的有精氣神，更加吸引外界的異性，導致你生活空缺，覺得不安全。隨時可能離婚？

總結幾點你注意

①自信

②溝通

現在的婚姻充滿了太多的不確定性，社會上也有太多的誘惑。男女雙方對於自己的意願以及幸福感非常的注重，離婚結婚也不像以前那樣是一輩子。離婚率太高很容易讓人沒有安全感。

其實無論是男人還是女人，都要有從自身出發，對自己有自信，提高自己的氣質，多讀書，讓自己更加睿智。如果你足夠優秀，還怕不吸引自己的另一半嗎？

適當的收拾一下自己，注意自己的儀表，沒人喜歡邋里邋遢的你，包括你給人清爽的感覺，自然會讓人想要靠近。

是自己博學一些，無論什麼話題都能說上幾句，也不至於沒有話說，無論是跟朋友還是跟家人在一起，你都是那個博學多才的人，相信你的另一半不愛你都難，自信的人總是泛著光，你自己也會愛你自己的。

自尊自重，什麼樣的年齡，說什麼樣的話，辦什麼樣的事都要有分寸，現在這個社會，新生事物很多，有些是好的，我們可以接受，有些是低俗的，我們要摒棄。

生活需要儀式感你的不安全感，其實就是柴米油鹽當中的瑣事，保感情消磨殆盡，偶爾的小浪漫可以提高夫妻之間的情趣。

開拓自己的社交，從朋友那裡獲得更多的歡樂，相信你一定會把這些歡樂帶回家裡。

一定要對自己有自信，你自己愛你自己，足夠相信自己，別人才能愛你，才能相信你。