嚴重的拖延症，可以把人毀滅。相信大家可能讀過一篇課文，叫做《寒號鳥》，寒號鳥就是嚴重拖延症的悲慘結局最好的例子了，寒號鳥永遠都等著明天再壘窩，結果從溫暖的春天，從炎熱的夏天，從涼爽的秋天，最後一直拖到寒冷的冬天大雪來臨，都沒有壘好一個鳥窩。因為患有嚴重的拖延症，沒有壘窩，所以最終被活活的凍死。我們都知道好的習慣應該保持，壞的習慣應該戒除。拖延，就是一個壞的習慣，習慣的好處和壞處是，他們一旦形成了就會變成無意識的行為，因此，有了良好的習慣你不用投入很多有意識的努力就能做到你想做的事情，可是如果像拖延症這樣的壞習慣一旦養成，那麼，就像你吸上了毒品一樣是很難戒掉的，中國有句古話說得好:爛泥扶不上牆，這個可能就是拖延症帶來的最慘的後果最形象的比喻

親身經歷

在開始上大學那會，我就是一個嚴重拖延症者。沒有高中老師的“逼迫”，沒有父母的督促。我完全變得頹廢。不知道大學應該怎樣，都說大學可以放鬆了，然後我就真的“放鬆”了。晚上到時間不睡覺，明明給自己定下時間，十點睡覺，但是到了十點鐘，我就像在玩幾分鐘的手機吧，一晃就到了十一點左右，正在看小說或者電視劇就停不下來了。那時候想法就是反正十一點了已經算熬夜了，就繼續熬夜。第二天早上起來沒有精神，上課的時候就像下課回宿舍睡覺。一天都渾渾噩噩的過去了。早起這個目標自然就完成不了了。每天早上六點那個鈴聲響起的時候，我就開始後悔為什麼沒有早睡呢，後悔自責湧上心頭，身心疲憊。再說學習這件事情，說到這件事情感到慚愧。每次說去圖書館學習，就會起床晚，一看時間已經過去了，我就在拖半天，這樣一天就沒有了圖書館也沒有去成。

真的是拖延症不改什麼事情都做不好，後來我就試著改變拖延的惡習。晚上睡覺之前讀至少十五頁書。十點必須躺下睡覺，不管睡著睡不著，都不準碰手機，因為我是隻要碰到手機就會熬夜的人，早上和同宿舍的人一起六點鐘起床背書，如果不起來就會被罰款一百元錢，請對方吃飯，還是懲罰有用，我真的每天都按時起來。起來早也就睡得早了。每次睡不著我都會想第二天要早起，必須好好睡覺，這樣就不知不覺的睡著了。學習也不在拖延，有了自己的目標，不會在相信那些“大學就是玩的”那些話，給自己定了長久目標自然就知道學習了。

如果你也有和我一樣的拖延症，請你一定快快的改掉這個習慣，給自己準確的定位，否則損害身心健康身體吃不消的同時，心理也會超級愧疚自責不知所措，從哪一個方面來說都很煎熬。加油堅持就有機會勝利✌！

小學課本道德與法制上例舉這麼一個故事:一個小學生，到了早晨上學的時間，鬧鈴想了，他醒了，對自己說，在過兩分鐘起來，然後起來穿衣服，洗漱，吃飯磨蹭蹭又過2分鐘，背起書包走出家門又兩分鐘，剛到公交站，車就開走了，這會看著開走的公交車嘆氣的說:唉！早起來二分種就好了！ 這個學生與聞雞起舞的主人公祖逖正好相反，人家是聽到雞叫就起來練劍，同伴卻說半夜雞叫不吉利，而他卻把雞叫當成叫醒自己練劍的時間。終成 ！ 這豈止是二分鐘的事！我們大人都明白，怠慢時間拖拉會形成一系列連鎖反應！是分分鐘鍾生死攸關的事！是瞬間就錯失良機的事！ 學生要惜取少時，從小養成守時觀念，拖拉會生懶惰心！養成自律人生才會有做為！