安全第一，最好結伴而行，要提前規劃行程，往高原的地方要準備的東西，預防高反，往溫差大的地方要注意保暖，往沿海城市等等，防曬，生活用品，每條路線要清楚氣溫與路況。

60多歲由於退休的關係有更多的時間去旅遊，首先60多歲並不老，在國外六十多歲經常去爬山、戶外、釣魚、燒烤的人比比皆是，只是我們很多老年人認為退休以後就是帶帶孫子，出去玩還沒有成為常態。老年人結伴參加一下自駕遊、自助遊都沒有問題，走走玩玩，不像跟團那樣累、沒有自由，但是由於老年人的身體狀況，所以有一些旅遊的注意事項要牢記。

一、選擇適宜的季節

患心血管及呼吸系統疾病的老人來說，寒冷的天氣不宜出遊，炎熱的夏季對老人也是不適宜的。容易引起中暑。故而佳的時期，應該是春秋兩季，有人提出春暖花開和桂花飄香是老年人旅遊好時光。

二、選擇適宜的景點

全國擁有的眾多名山秀水，但是老年人來說宜少遊山，多玩水，多遊古典園林，因為遊山免不了要登高涉險，老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索。

三、結伴同行

理想的是老人與一位比較年輕的人結伴同行。這樣彼此之間可以有個照應。再者隨身還需帶一根柺杖，以助一臂之力，確保行走安全。

四、攜帶一些必要的藥品

攜帶一些防治慢性病的藥，如患有高血壓病、糖尿病、冠心病者，出遊時儘管無症狀表現，但也要有備無患。帶一些暈車、止瀉、消炎或通便藥，出門在外生活習慣有所改變，容易引起便秘，也可因水土不服而出現腹瀉。此外，還要帶一些傷溼止痛膏、酒精、藥棉、紅藥水之類物品。

五、攜帶衣服適當

春俗話說：“春天好似孩兒險。一日變三變。”早晚的氣溫懸殊較大。所以必須多帶些輕便、保暖的衣服，便於增喊和替換。好要穿一雙適足、鬆軟、透氣的鞋。有了適足的鞋，才能保證旅遊順利。

六、旅遊時間適度

一般以一星期為宜。這是因為旅遊時間過長，體力消耗過多，對身體健康反而不利，這就需要“適可而止”。

七、注意適當休息

老年人體力消耗比較快，不要勉強自己做超出自己體力範圍的運動，要勤於休息並且保證休息的質量。尤其夜晚不要熬夜，保證每天至少八小時有質量的睡眠，這樣更有利於第二天的旅遊計劃。

八、注意飲食安全

所謂“病從口入”，老年人腸胃功能退化，所以要更加註意飲食衛生，不要隨便在小吃攤上吃東西，儘量少食用那些不宜消化的食物，多吃新鮮水果蔬菜。

九、防止上當受騙

現在，不少詐騙分子利用一些老人好貪小便宜、思想單純的特點，引誘老年人上當受騙。不要輕易相信陌生人，不要接受別人贈送或輕易得到的東西，很有可能是騙子們設下的陷阱。

十、旅途中注意補充水分

水是構成人體必不可少的物質，尤其老年人一定要多喝水，這樣可以幫助機體促進新陳代謝，減緩衰老。所以，旅遊途中，一定要帶足夠的飲用水，渴了的時候，要及時補充水分。

建議你收拾行裝，現在就來新疆自駕，來一場說走就走的長途遠行。秋季的喀納斯、胡楊林（輪臺、木壘、伊吾）非常漂亮；再走走沙漠公路、看看涼爽的火焰山，正好又是瓜果飄香的時節，嘗過新疆的瓜果之後，內地的水果就不會再想吃了。北疆賞風景，南疆看人文，再體驗一下新疆之大，幾百公里無人煙。除了塔縣，其它地方沒有高反之憂。

需要注意的是限速嚴格，流動測速多，按規定限速行駛。其次新疆早晚溫差大，山區溫度低，備好禦寒衣物。新疆很安全，但要習慣頻繁查驗身份，對內地遊客相對寬鬆。