非常害怕出醜，是一種不自信的心裡，但這種心裡會讓你怕這怕那的，所以也叫自卑，克服這種困難須從自身找原因，比如多學，多聽，多看，學，學別人處事方式，學別人辦事的能力，先從小事做起，一點點往大事上做起，每做一件事就會突破你的自卑，也就是怕出醜，做事做的得心應手了，就不怕出醜了

多聽，是指聽別人的意見，取最好的做，不知做這件事的成功與失去的結果，就找老人多的地方問一問，他們的一個建議會讓很多年輕人少走彎路，甚至是少奮鬥二年就取於成功，聽多了也就是得到的多了。

多看，看同樣的事別人都怎麼做的，他們誰做的最精美，所以就用誰做的方法做事，用好了聽，學，看，就永遠不會出醜，不信試試吧

怕出醜，也就是在眾人面前怕失敗，丟了面子。其實，成功者，開初也是從失敗，從丟面子，逐漸砥礪而成功，成熟的。任何一個師父，都是從學徒而來的，都是在師父的眼臉下丟面子，出醜而成未來的、別人之師。當然，出醜是難受的，但這是成功必由之路，也就是常說的，失敗是成功之母。如何才不會怕出醜，首先從思想認識上解決問題，醜，失敗，所謂丟臉，這是相聯概念同一體的關係，人人成長的道路上，都要經歷失敗的教訓，都要在不少場面下出醜，從而進行總結，經過一次風雨，甚至寒冷冰霜，即將迎來了強健身體，大風大雨，暴風驟雨，正是你大顯身手的舞臺。從出醜，到不怕，最後爐火純青，願你這樣沿著共同特點之路，堅持走下去，勝利屬於你的！

如何脫掉丟人、丟臉的外衣後戴上華麗、自信的光環，就是給出醜尋找逃生口。

從認知上來講：害怕出醜是自己在事件過後的某一刻突然覺得自己的某個話語或行為不符合大眾的一致要求或不符合道德評判的標準，然而自己也在事後的某一刻迎合了他人的觀念和評判，否認了自己最初持有的觀念和想法。覺得自己如同異類，而心生羞愧，覺得喪失體面，無地自容。

比如：小李今天一早起來選擇了穿著時尚，化了一個美美的妝，精神煥發地與同事去一家小鎮上的療養院給老人講一些健康保養的知識，但由於老人思想傳統，在小李進入療養院的那一刻，就被一些人投來異樣的眼光，指指點點的手指行為，甚至有聽到人群中時不時的傳來一兩聲“城裡的人都像個狐狸精”，小李由於受到老人的負面評價影響，在療養院裡，不是弄錯了這個，就是說錯了話。

就在快結束的最後交流會上小李當眾摔了一跤，打破了好幾個水杯，還有人在人群中大喊“城裡的狐狸精摔跌了。”在那尷尬地一刻小李突然站起來平和地對大家說“今天早上我五點多就起床了精心收拾了自己，希望今天把自己最美麗的樣子留給大家，同時把我這種熱愛生活的精神傳遞給大家，但我今天的表現讓自己都很失望，我很抱歉，希望大家沒有受到我的外在表現不佳的影響，感受到我傳達美麗和健康的真諦，讓大家在以後的日子裡都能精心收拾打扮自己，把美麗和健康留給你們生活中的每一天。”一陣沉默一陣掌聲後，小李完美地重塑了自己的形象，也傳遞了她的真誠，化解了她的出醜。

從想法上來講：害怕出醜是一種扛得起華麗外衣的光芒，卻經不起粗茶淡飯的考究心態，如果自己所持有的一些想法和對行為的認知與評判真的丟了人，丟了臉，從而為臉面而深陷內疚，不能抽身自審，那你總將困死在死衚衕裡與華麗外衣的幻想糾纏不清。若能摘下光芒，看到光芒外的粗茶淡飯，從而踏上尋求新的方向之路，與創新和知識為伍，一生走在學習的路上，既然是在學習的路上，那必然就是有不會的、做錯的、重做的，而我們所做的就接納自己的錯誤，選擇新的方法重新上路。

接納它，重新認識它，選擇新的與出醜相知相伴的方法，讓自己在出丑時能華麗轉身！