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  • 1 # 使用者8634759299940

    不怕冷。

    藍莓非常抗寒的,除非南方的兔眼藍莓不抗寒,其餘絕大數品種抗寒的。你第一年盆栽,可以放入室內向陽處。在外面栽植的話,可以根部覆些土蓋些塑膠薄膜就行。

    藍莓主要分佈在氣候溫涼Sunny充足地區,如北韓、日本、蒙古、俄羅斯、歐洲、北美洲以及中國大陸的黑龍江、內蒙古、吉林長白山地區,生長於海拔900米至2,300米的地區,多見於針葉林、泥炭沼澤、山地苔原和牧場,也是石楠灌叢的重要組成部分。

    北美地區的藍莓質量全球聞名,半高叢藍莓適宜在溫帶寒冷地區種植,北高叢藍莓和一些半高叢藍莓適宜在暖溫帶地區種植,兔眼藍莓和南高叢藍莓適宜在亞熱帶地區種植。

    吃藍莓的好處

    1、增強免疫力

    經常的食用藍莓是可以增強我們的免疫力的,因為在研究中我們發現藍莓中含有的抗氧化劑遠遠多於其他新鮮蔬菜水果。抗氧化劑可中和體內自由基,增強免疫系統。

    2、提高腦力

    想要更好的提高腦力,那麼藍莓就是一個比較好的方式,藍莓幹當零食可提高大腦活力。一項新研究發現,藍莓中富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退。

    3、保護視力

    我們長期的面對電腦,對於視力也是有很大的傷害的,那麼藍莓是可以幫助我們保護視力的,吃藍莓可使老年性黃斑變性危險降低38%。

    4、有益心臟健康

    藍莓中含有可幫助血管擴張的成分,進而降低血栓及心臟病危險。研究發現,每週吃5份以上藍莓能降低心臟病危險。

    5、降低血糖

    糖尿病患者吃藍莓有助於調節血糖水平。每週吃5份藍莓等低升糖指數水果,堅持兩個月可顯著改善血糖調節能力。

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