人大都知道氣血的功用，卻很少有人知道筋是怎麼回事。中醫講究氣血，卻很少提到筋，這個東西只在道門秘傳，或者在武林行裡秘傳。人身有十二大經絡，同時也有十二大筋絡。氣動血行，有經絡的地方就有血管，還要再加上一句：有血管的地方就有筋，且有筋的地方才有經絡。因為筋養氣，氣養血，血再養筋。筋長一寸壽長十年，筋長力大，武術抑或養生，都要練筋。
那麼筋到底怎麼練？
練筋的精髓在於：筋在養不在抻。
如何養法？
筋養氣，氣養血，血養筋。氣血足，筋就受到滋養了，就像土壤裡的植物，肥料好就長得茁壯。關鍵就是氣血，氣血得過去，氣血夠旺盛，長期如此你的筋就養出來了。人們都有這個體會，你喝點酒，迴圈加速，就會覺得渾身有勁，就是這個道理。
尋常人大部分的筋都處於封閉狀態，尤其是身體弱的人，手無縛雞之力，那個筋都是軟的，身上象麵條一樣。要把筋絡打通，氣血打上去，各門派方法就不同了。比如說少林派，各種氣功功法，還有藥酒輔助。八極拳易筋經，一個穴位一個穴位通，全通了筋就整了。而內家拳呢？不是這麼練的，是返回先天。
什麼人的氣血最旺盛？
剛出生的嬰兒。老子曰：專氣致柔能如嬰兒乎？說到這，有智慧的人就應該一下子大徹大悟了。我們練內家拳的，打碎陰陽，回到先天，那個氣血自然就旺盛了。太極拳怎麼練的？不用絲毫拙力，心中空空洞洞，一套架子盤來盤去，就是要回到那個先天，做的就是這個工作，慢慢內勁就出來了。
人大都知道氣血的功用，卻很少有人知道筋是怎麼回事。中醫講究氣血，卻很少提到筋，這個東西只在道門秘傳，或者在武林行裡秘傳。人身有十二大經絡，同時也有十二大筋絡。氣動血行，有經絡的地方就有血管，還要再加上一句：有血管的地方就有筋，且有筋的地方才有經絡。因為筋養氣，氣養血，血再養筋。筋長一寸壽長十年，筋長力大，武術抑或養生，都要練筋。
那麼筋到底怎麼練？
練筋的精髓在於：筋在養不在抻。
如何養法？
筋養氣，氣養血，血養筋。氣血足，筋就受到滋養了，就像土壤裡的植物，肥料好就長得茁壯。關鍵就是氣血，氣血得過去，氣血夠旺盛，長期如此你的筋就養出來了。人們都有這個體會，你喝點酒，迴圈加速，就會覺得渾身有勁，就是這個道理。
尋常人大部分的筋都處於封閉狀態，尤其是身體弱的人，手無縛雞之力，那個筋都是軟的，身上象麵條一樣。要把筋絡打通，氣血打上去，各門派方法就不同了。比如說少林派，各種氣功功法，還有藥酒輔助。八極拳易筋經，一個穴位一個穴位通，全通了筋就整了。而內家拳呢？不是這麼練的，是返回先天。
什麼人的氣血最旺盛？
剛出生的嬰兒。老子曰：專氣致柔能如嬰兒乎？說到這，有智慧的人就應該一下子大徹大悟了。我們練內家拳的，打碎陰陽，回到先天，那個氣血自然就旺盛了。太極拳怎麼練的？不用絲毫拙力，心中空空洞洞，一套架子盤來盤去，就是要回到那個先天，做的就是這個工作，慢慢內勁就出來了。