1.一般如果是你自己一個人玩，這個不會成太大的癮。玩玩遊戲玩累了就直接關了電腦或者手機睡覺了，不會玩太久。典型屬於那種該玩就玩，該吃就吃的那種。

2.在就是一堆人玩的那種每次上線之前，都會約著一起打遊戲的那種。一個寢室，或者同學之間玩的那種。之前不就有什麼開黑呀！之類的，就是為了人多一起打趴對面，這就約著一起，沒隊友就不打那種。平時放假或者有時間打，這些上癮，只是單純的打遊戲娛樂或者為了放鬆一下。

3.就是那種沒有遊戲活不了的那種，平時就泡吧，基本坐在電腦前不動的那種，可能是著魔的那種，這種癮就比較恐怖了。可能遊戲裡有什麼一直吸引著他，有的或者是為了得到遊戲裡獎勵的東西。

4.再一種就是因為輸了非要打贏得，這種執念有點可怕了。

玩遊戲成癮與看電影成癮，看小說成癮，聽歌成癮有一些共同點，即便有些不一樣但也是一種痴迷，但因為大家對遊戲本質的不瞭解所以會產生一些不必要的恐懼。要理智看待遊戲痴迷者，或者說明白遊戲的癮是怎麼回事，那要先明白遊戲的本質是什麼。

這裡不扯一些有爭議的定義和高深的詞彙，只需要把遊戲理解為一種體驗就好，體驗即遊戲的本質，在遊戲的發展中有些遊戲更偏向於 純粹的體驗，有些遊戲則偏向於社交體驗，但不論哪種遊戲都是在向玩家傳達一種特殊的體驗。

在你所說的上癮可能是因為該玩家在現實中缺少某種體驗，比如該玩家現實中沒談過戀愛，或者朋友很少，當在遊戲中收穫這些會興奮，相應的，在電影和社交平臺收穫這些一樣會上癮。

2你所說的上癮可能是該玩家特別鍾愛某種體驗，比如該玩家特別喜愛解謎，特別愛養殖，就會關注一些類似的遊戲，相應的，在小說和一些工作中也會一樣上癮。

3你所說的上癮可能是該玩家為了遊戲中某個道具某個成就而拼命玩，這事實上是一種對成就感的追求。一個很很深刻的話題，現實世界的資源是有限的，可能食物是充足的，但是如今是不可能滿足所有人的成就感的，然而和追求食物一樣，追求成就感，社會認同，尊重需求，自我認可這些都是人類的天性，現實世界無法滿足就會一直低落，長此以往甚至會對自身和社會帶來巨大的危害，絕命毒師的主角老白就是這樣，販毒和製毒讓他充分發揮了自己，他之前卑微的一生還不如這最後犯罪的兩年快樂，因為他的犯罪能力得到了認同，他壓抑了太多年了，最後為了得到社會反饋和自我認同即便犯罪也會快樂，讓老白上癮的不是掙錢，而是製毒過程中那個可以充分展現的自我，在最後他也說了只有製毒讓他覺得自己活著。這是一個悲劇，因為不是所有人都可以在資源匱乏的現實中獲得成就的，這時候就需要另一個世界，故事即是另一個世界，虛擬的現實也是另一個世界，故事即是電影，文學，虛擬的現實即是遊戲。有人把網路 遊戲 叫做虛擬，把線下叫做 現實，注意，虛擬不是假象，虛擬同樣是現實，遊戲上癮是再正常不過的事情，遊戲是第九大藝術，不需要懼怕遊戲，請記著，遊戲是人做的，是給人玩的，人永遠掌控著一切，有時候從遊戲中獲得成就最好不要僅限於遊戲中，最好能獲得超出遊戲之外達到現實的成就，比如因為這個遊戲收穫到了跟朋友們的友誼，一些道理，一些機會等等，這就扯遠了

可以歸結為沒有明確的生活目標，沒有強大的自制能力。

成癮首先說明遊戲對其有很強的吸引力和誘惑力，本身很喜歡這個東西；其次生活單調乏味，很久不做出改變；再一個過於依賴遊戲來實現精神上的滿足，不自制，享受其中。 本人觀點^_^

你要利用網路，而不是網路利用你

科學研究證明，運動和書法能讓人靜下心來，有效解決上網成癮問題

另外，你也可以嘗試用筆記本用記錄網路內容，你看拿到現實生活中的價值就知道該怎麼辦了