我是兩個寶寶的媽媽，做為過來人我想說的是，寶寶兩週歲前，還是以奶為主 ，每天不少於1000ml奶量，這樣才能保證寶寶的營養充足，水果、蔬菜、魚類、肉類、蛋類、也要適當的加一點兒 ， 以保證全面的營養。

寶媽說米飯可不可以做為一歲多寶寶的正餐呢？我的建議是不可以。

第一，寶寶的胃還沒有那麼強大，可以消化的了米飯，時間長了，寶寶的胃會受傷的。

第二，寶寶的胃很小的，米飯不了幾口就飽了，這樣其它的東西就吃不下去了，時間長了會營養不良的。

最後想說的是，寶寶一歲多還是以吃奶為主，其它的為輔助，只要寶寶身體能接受都可以嘗試著吃點兒，以保證營養全面。

下面是我家寶寶常吃的一部分加餐選單，寶媽參考下 ，麵包、米飯、蘆筍香菇麵條、板栗雞絲粥、蝦皮雞蛋羹、紅薯白米粥、肉末雞蛋羹和肉鬆山藥粥等。建議家長給孩子建立營養均衡的膳食結構，可以更好的促進寶寶的生長髮育哦。

一、魚蓉鮮奶蒸豆腐(補鋅)

　　原料：鯪魚或武昌魚脊肉1條，鮮豆腐1塊，鮮牛奶半杯，鮮雞蛋清2只，火腿肉適量(切成絲)，炒熟的蔬菜少許，澱粉1茶匙，鹽和胡椒粉少許。

　　製法：先將魚肉洗淨、瀝乾水，然後用湯匙將魚肉刮下來(注意肉中不要有魚刺);再將豆腐洗淨，與魚肉一同放入碗中，用準備好的調味料拌勻後，加入雞蛋清和鮮奶拌勻;然後放進一個較深的盤子裡，以中慢火上鍋蒸8分鐘;再放入火腿絲和炒熟的蔬菜，蒸上1分鐘即成。

　　二、甜杏冰糖水(適合1歲以上的寶貝)

　　原料：甜熟的鮮杏3-5個，冰糖1小勺。

　　製作：先把鮮杏反覆用清水洗淨，然後去核，用清水把鮮杏煮爛，加少許冰糖調味即成。

　　營養小秘密：甜杏冰糖水夏天給寶貝飲用，具有生津止渴、防暑解暑的功效，而且還可以預防夏季腸道傳染病。但一次不宜過多食用。

　　營養小秘訣：番茄富含豐富的維生素，有助於緩解夏季口舌生瘡、熱病後口渴及食慾不振等不適，是夏季保健佳品。

　　三、雞肉南瓜泥(1歲以上)

　　原料：南瓜末1大勺，雞肉小丁50克，海米、蝦皮適量

　　製法：南瓜末加少許開水煮軟，再加雞肉小丁稍煮，最後加入海米或蝦皮，湯煮至黏稠即可。

　　提示：這道菜餚可以幫助攝取豐富的維生素A等營養素，對寶貝生長髮育，提高免疫力很有幫助。

　　四、洋蔥蝦泥(1歲以上)

　　原料：蝦仁30克，蛋清1個，洋蔥20克，沙茶醬適量。

　　製法：蝦仁挑去腸泥，洗淨，瀝乾水分剁碎，加入蛋清調勻，洋蔥洗淨後切丁，剁碎拌入蝦泥中。將拌好的洋蔥蝦泥上鍋蒸5分鐘，取出後用沙茶醬拌勻即可。提示：洋蔥富含鋅、大蒜素、硫化合物等抗氧化物質，具有增強寶貝的免疫力，促進腸胃蠕動的功效。蝦肉有豐富的蛋白質、脂肪和DHA，是寶貝極佳的健腦食品。

　　五、蛋皮壽司(1歲以上)

　　原料：雞蛋1個，胡蘿蔔1/4根，洋蔥半個，米飯半碗，番茄半個，鹽少許。

　　製法：先調蛋皮1張，並把所有的蔬菜切末，在炒鍋中加油炒胡蘿蔔末和洋蔥末，再放入軟米飯和番茄，用少許鹽調味，平鋪蛋皮，把米飯攤在上面，卷好後切成小段即成。

六.這個是我家經常給孩子做粥湯油，我老婆通常用電飯鍋煮泡好大米，水多放點，煮兩個小時只要上面米油給孩子吃。特別是孩子拉肚子或者吃藥時候不能吃奶，用來代替有助於孩子快點康復。