當你沒錢負能量爆棚時，去買一注彩票，幻想一下明天你就是五百萬的主。當你失戀負能量爆棚時，多努力工作幻想一下當你開法拉利站在他面前時的景象。當你事業負能量爆棚時，把心靜下來，靜坐一個小時，把滿腦子的漿糊找個缺口讓他流入大海。

負能量在我們身邊隨處可見，過多的負能量會影響我們的工作質量和生活水平。

在職場上的人可能會經常遇到這樣那樣的問題，最後使自己心情變壞，如果不透過適當的宣洩就會成大家所說的負能量爆棚。

對於處理負能量人們都各有自己的方法：宣洩負能量可以透過吶喊、訴說、運動等方式減輕自己的心理負擔。

一個人在極度壓抑的情況身體裡會積蓄一股爆發的能量，這時如果在空曠、遼闊的環境裡就用吶喊來發洩自己的負能量，這也是一種對自己的激勵手段，所以在許多的畫面裡我們會看到，到了山頂就忍不住吶喊的方式說出自己的願望。

訴說可以說是多說人們選擇的消除負能量的方式，大家都熟悉的祥林嫂最後在第二個丈夫得病去世不久，兒子阿毛也被狼吃了以後，在雙重打擊下使祥林嫂近乎崩潰，之後就變得見了每個人後都說自己的不幸的身世和可憐的孩子，雖然到最後大家都不再可憐她的遭遇，這也是在一個人走投無路、無能為力時支撐自己的關鍵點吧。

運動的方式也是直接宣洩負能量的方式，一般除了喜歡運動的人會使用這種方式，又或者是在極度壓抑或負能量爆棚情況下選擇這種方式。

一個人如果在職場上經常遇到不順心的事，一定要想辦法發洩出來自己內心的壓抑，不要過分的相信自己的自我調節能力。就比如說在職場上打拼的小李，小李在一家公司做職員，經常無緣無故的受到上級領導的批評，小李每次都在內心對自己說領導批評是對我好，讓自己感覺不再那麼難受，有一天小李在公司受到批評後回到家感覺自己心情不是很好就想著練練書法來緩解自己的心情，誰知道最後他發現他寫的字除了經理的名字外，就是齷齪、王八蛋等這類的詞。從小李的身上我們就能看到負能量不是一味的自我調節就能釋放的，有時我們可能會有意無意中透過某種方式進行調節。

實際上你要明白這些東西呢，它只是在特定的時候是這個樣子的，經過足夠長的時間後呢，它就會開花結果。比如，我們吃的東西，如果吸收了好的營養，我們的身體就會變得強壯，如果吸收了有害的東西，那我們的身體就會出現問題，就不健康了，自己相應的也會不舒服。 在心裡種一棵善良的種子，你的心頭有一念善念產生的時候，讓這個念頭持續下去，心中充滿善念，那你就一定可以成為受人尊重的人。 生活中存在的任何事物都有兩面性，在抱怨事物的時候，靜下心來試著去發現它好的一面，比如玫瑰花的刺一樣它很扎人，但它的花又是那樣的招人喜歡，惹人憐愛，就連熱戀中的男女也對它鍾情有加。這讓我想起一個故事，有一位老奶奶，她有兩個兒子，大兒子賣雨傘，小兒子賣布鞋。天一下雨，老奶奶就發愁說：“哎！下雨了，我小兒子的布鞋還怎麼賣呀！”天晴了，太陽出來了，老奶奶還是發愁說：“哎！看這個大晴天，哪還會有人來買我大兒子的傘呀！”就這樣，老奶奶一天到晚老是愁眉不展，吃不下飯，睡不好覺。鄰居見她一天天衰老下去，便對她說：“老奶奶，你真是好福氣呀！一到下雨天，你大兒子的雨傘就賣得特別好，天一晴，你小兒子布鞋特別暢銷這樣不管天晴還是下雨，您兩個兒子都有生意做，真讓人羨慕呀！” 老奶奶一想，也對！從此以後，老奶奶就不再發愁了。整天樂呵呵的

學會微笑，學會發現，學會懂得……生活帶給你更多的是精彩

人的一生很短暫，只有三萬多天。不可能每天都開心或傷心，正是有喜怒哀樂，這三萬天才活的有意義，那麼在負能量的時候怎麼辦？

1、多走出去看看外面世界，走一次旅行。看看外面的人和事。

2、環境影響自身，如全身是負能量，為什麼不去接解正能量的人呢？

3、看一部感動自己的電影，可以看一遍又一遍那種，比如：當幸福來敲門、阿甘正傳等

4、想想未來！

千萬別因為一些生活小事而放棄人生！