你要首先要對這個運動感興趣而不是看著別人玩得好而玩。其次沒有什麼速成寶典只有自己慢慢練習才能玩好。

個人建議先從它的規則學起多看多學

1）控球技巧

1.持球

使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.軀幹盤球

將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。

3.頸部盤球

將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。

4.單腳盤球

兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。

5.跨下前後拋球

兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。

6.膝部盤球

兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。

7.跨下8自行盤球

這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習。

1）控球技巧

1.持球

使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.軀幹盤球

將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。

3.頸部盤球

將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。

4.單腳盤球

兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。

5.跨下前後拋球

兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。

6.膝部盤球

兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。

7.跨下8自行盤球

這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

要快速的學會打球，就只有一條路可選。學球+練球。

學球：可以知道為什麼要這樣打，這樣打球的好處，這樣打球的結果，這樣打球才能解決步伐、力量發揮、對球的控制等。學球是解決意識改變的基礎。

練球：電視（士兵突擊）裡面有一句話——想到到做到中間是做。沒有練球就不可能熟悉球拍的運用。打輕打重，打近打遠，打東打西才能實現。

練球的幾個基本方面：

1，發球，A，把球準確的發到幾個點位。B，透過發力不同，發出不一樣的球。

2，顛球，A，顛球的目的是熟悉球感控制球。爭取一次能夠顛到二、三百個以上。B，顛小球，顛高球，正反手均練習。

3，揮拍，A，平抽練習，B，殺球練習。

4，網前，A，搓球，B，勾球。

5，基本步伐練習。

把這幾個方面熟悉了，就可以打比賽了。