我們都知道疲倦、無聊，或者看到其他人打哈欠會帶來幾乎無法遏止的衝動。大約50%的人會在看到別人打哈欠時以哈欠迴應。有的甚至讀到關於哈欠的文字時，都會回以熱情的哈欠。除此之外，奧運會的運動員在賽前往往也會打哈欠，而音樂家有時也在演奏會之前向這種衝動屈服。最為奇妙的是，就連孕媽媽肚子裡的胎兒也會打哈欠。甚至於和性一樣，哈欠和噴嚏都有一個快感積累並以高潮結束的過程。

但是哈欠對身體到底有什麼作用呢？

關於哈欠的種種說法據說2,500年前的希臘醫師希波克拉底是第一個研究哈欠的人。他認為哈欠有助於排出毒氣，尤其是發熱的時候，這並沒有得到印證。有人說透過在群體內傳播，傳染性的哈欠能夠幫助所有人達到一樣的注意力水平，讓他們對威脅更加警惕。研究表明，打哈欠的動作還有助於增進呼吸，增強頭顱、胸腔等身體部位的肌肉活動能力。睡眠不足或勞累過度時，會接二連三地打哈欠，這是警告人們大腦和各器官已經疲勞，要我們趕快睡覺，得到休息。

注意！千萬別忍著哈欠

如果強行忍住打哈欠，可能對身體不利。因為此時人體產生大量的二氧化碳，平靜呼吸不能把二氧化碳及時排出，如果再人為地抑制哈欠，就會導致過多的二氧化碳累積，引起胸腔沉悶，身體各器官更加疲勞。腦細胞缺氧情況無法及時改善，人體的應激能力也會變差。

人睏乏的時候往往是哈欠不斷，來提醒人體，表示大腦已經疲勞，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一種催眠的方法。當人即將進入緊張工作之前，也常會哈欠連連，這可能是人體藉助深吸氣使血液中增加更多的氧氣，提高大腦的活動能力。當然打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，對人體具有重要的生理保護作用。有人認為打哈欠是腦缺氧的表現，人體透過哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。

回答:打哈欠是因為與血液氧濃度有關。當人犯困時血液靜止狀態較長，血迴圈較慢，血液中氧氣被消耗了，可又得不到及時補充，血液中氧氣的濃度低，大腦就表現出輕度缺氧。

血液流經大腦腦幹時，腦幹中感知血氧濃度的神經細胞感知到了，所以發出神經指令，讓人要加速呼吸，提供更多的氧氣。

打哈欠，實際就是一次深呼吸的過程，能讓人一時吸進較多的氧氣。

另外，少運動，躺著看書，看手機，都是呈靜止狀態。因為血流慢，呼吸慢也就造血液氧氣少，就容易打哈欠。

還有一種頻繁打哈欠，是身體機能的免疫細胞活動下降，也會感覺犯困打哈欠。這種情況是身體亞健康的表現，應重視。

所以，養成良好的生活習慣，遵守作息時間，多參加體育運動，血液暢流少疾病。

正確認識這個問題，首先要明白一個道理，人是由功能構成的，功能是由能量推動的。所有肢體動作的背後是一股能量，推動著某個功能在運轉。

打哈欠是一種能量交匯的動作。專業術語叫水火既濟。頭部在上代表火的能量，腰腎在下代表水的能量，透過脊柱形成關聯通道。

打哈欠有一個動作頭部連著整個脊柱：形成一種緊縮反弓，同時嘴巴開啟吸氣。

吸進去的這股氣往下沉，頭腦的能量（熱能）下潛到腎水，腎臟升高的溫度把腎水蒸發上升，形成口水，眼淚流出來。

——這樣一個動作一個過程，人體的能量形成了從前到後的一個能量周流。

能量周流之後，人體的能量快速得到補充。

所以打哈欠是人體彌補能量不夠時的一種緊急救助措施。

人在犯困的時候會打哈欠是因為人累了腦活動需要休息，它就透過條件反射促使人打哈欠。人打哈欠時一般都是口張大大的，眼睛閉上，有時是哈欠不斷，這說明人困了，它提醒人體要休息了，表示大腦已經疲勞，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一種催眠的方法。