首先弄清楚大小便的形成:

脾主肌肉，脾主運化。脾土陽旺土燥能夠消磨穀食，化生精華，營養臟腑四肢，糟粕下歸大腸為大便，所以肌肉壯實。脾陽陽盛，蒸騰進去胃的水，化作霧氣，上歸於肺，肺氣降灑，降而歸膀胱為小便。所以小便正常，大便不稀。

以上講的是正常情況下的，如果生病了，陽衰土溼，不能蒸化水液，水谷一起到大腸，就會大便不成型，嚴重的會脾虛腹瀉拉肚子。

治療方法以溫中燥土為主。

平時生活中應注意:少吃最好不吃生冷油膩的，冰凍的東西，不可一天經常咕咚咕咚喝水喝不停！飲食以溫熱易消化為好，可多事生薑，花椒，胡椒溫中之品。也可以服用附子理中丸調理，北京同仁堂的效果不錯。

可能時間久了會口舌生瘡，有上火的症狀，萬不可當成陰虛火旺，服用系列地黃丸！

有那麼幾種可能（暫時想到那麼多）

1、飲食不潔加不規律

各種肥厚油膩的食物或是不乾淨的食物或是長期外賣等情況，或是不規律的飲食習慣，如無規律、進食過多、食物不易消化，或是本身胃腸道功能減弱，導致大便次數多，不成形，甚至腹瀉。

這個麼還是要健康飲食，多次綠色蔬菜、高纖維的食物，少吃肥厚油膩、刺激性食物，低鹽、低脂、清淡飲食為主，定時、定量，少食多餐，晚飯少吃。

2、胃腸道功能紊亂

腸易激綜合徵，多因精神因素引起，如緊張、焦慮、生活與工作上的困難、煩惱、意外不幸等，常有腹痛、腹脹、腸鳴、腹瀉和便秘、左下腹痛時可捫及條索狀腫物，進食或生冷食物可導致復通加重，腹痛常伴有排便不暢感或排便次數增加，糞便可稀可乾等症狀。

最根本的還是心理治療，另外可以根據具體症狀對症治療，使用谷維素、消化酶、維生素B1、達喜、嗎叮啉等。

3、腸道菌群失調

常見的病因有飲食因素、胃腸道免疫功能障礙還有抗生素使用過多，導致腸道菌群失調，以慢性腹瀉或是嚴重腹瀉為表現。

建議停止使用抗生素，並使用益生菌製劑，如培菲康，雙歧桿菌等等，合理、健康飲食。

4、慢性腸炎

病因很多，飲食、抗生素濫用、寄生蟲、真菌、細菌、病史感染等，表現為長期慢性、或反覆發作的腹痛、腹瀉等症狀，重則黏液便或水樣便。

輕的人一天排便3到4次，大便不成形，或者腹瀉便秘交替出現；重的人個每1、2小時就要排便一次，腹痛，多水樣便、黏液便，甚至出現大便失禁。有的人表現為夜間腹瀉或是餐後腹瀉。有的人大便帶血。

感染的話要針對性的使用藥物治療，抗生素濫用就停用，糾正電解質失衡、酸中毒，補液。

5、腸道息肉

腹瀉的表現較輕，常有粘液，便血或大便帶血，血量少、易反覆出現。還有一種情況腫瘤。別瞧不起息肉，最好也是要積極治療的，畢竟會轉變成腫瘤的。

建議做個腸鏡，明確診斷，多為手術治療。

長期大便不成形有可能引起營養不良、維生素缺乏、貧血、電解質紊亂和酸鹼平衡失調，降低身體的抵抗力，嚴重引起癌變。

還有中醫治療也是蠻好的，真的，不是白白髮展上千年的，不瞭解，自行上醫院諮詢。

最後還是健康飲食、多運動，一定要多運動、提高機體免疫。最後的最後，祝健康！

偏瘦大便不成形有可能是脾胃虛寒，脾胃不吸收而引起的。

少吃寒性食物，早餐一碗小米粥，多吃健脾的食物，有條件的可以做做艾灸。不要熬夜，少喝酒少抽菸。適量運動，有一個好的精神狀態。可以吃點健脾丸之類的健脾藥物配合治療。