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馬上就要入伏了,大家都來曬一曬加入三伏天的飲食習俗吧!越詳細越好!
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  • 1 # 資料完善度低

    只要是營養物質,都好。我們的機體每日不停地運轉和消耗,特別是夏季,氣溫高消耗量更大,就更要及時補充營養和水份,以確保機體營養代謝所需,維持機體代謝和功能的正常運轉和有效發揮,小孩子有利於健康成長、青年人保持足夠的體力和精神參與國家建設和學習;老年人有利於養生、健康和延壽。

    否則,我們機體就會因消耗過大,營養不能及時供給而出理"功能紋亂、免疫力降低、病毒和致病細菌更易入侵我們健康的機體,使我們生病,而與那天入伏沒多大直接關係。

    入伏只是提醒你,夏季氣溫進入全年最高期,注意闢暑降溫,保持足夠營養和注意休息,僅此而已。沒有那麼多所謂"禁忌、標準、迷信和為什麼。

    當然,你要去信那些東東,並一步一趨地去照著做,那是你自己的事,沒人欄你,我只能說聲:朋友,保重!

  • 2 # 風箏飄帶

    入伏天應該多喝水,補充流逝的水分。多吃水果蔬菜,清淡為主。

    入伏天是祛溼的最好季節,多吃薏米紅豆粥祛溼。可以火療去溼氣,也可以做熱水療法祛溼。

    由於汗水流逝的多,可以喝骨頭湯還有魚湯,雞湯都行。

    入伏天少喝冷飲,脾胃受涼,容易引起腸胃感冒。

    入伏天也是減肥的好天氣,由於吃不下油膩的東西,清淡為主,再加上合理的運動,是保持身材減肥的好季節。

  • 3 # 透明de思念1

    入伏吃什麼好?入伏第一天吃雞有哪些好處!謝謝邀請!我們天津沒有這一說入伏的第一天吃雞有哪些好處呢?我遠嫁到天津鄉下,來了十多年了,沒聽說呀!這個雞呀?什麼時候想吃就去買貝,還分這入伏天嗎?吃雞有什麼好處呢?要說有營養當然還是頓湯了,喝雞湯是最有營養的!!!謝謝!

  • 4 # 隨遇而安222037807

    ——夏至三庚數頭伏,立秋頭庚數末伏。今年的伏天比較長,總共40天。連日來蚌埠地區高溫持續,36攝氏度是常態。未來一週還沒有消退的跡象。因為,人們還要繼續防暑降溫。

    ——進入高溫之後,要保證睡眠時間,適當午休,避免日光傷害。飲食應以清淡為主。多吃蛋類,乳類,黃綠色疏菜等富含維生素E的食品。也可以多吃些苦味疏菜,清熱解毒。多喝綠茶,綠豆湯,補水祛火,祛溼健脾。

    ——入伏第一天吃雞,是南方的習俗。因為高溫天氣,人體營養消耗較多,吃雞能補充能量。冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方。這就是說,吃雞的時候,要多放生薑。具體方法,合地各人操作,各人的興趣,各人的口味不一樣,總之,自己想怎麼做就怎麼做。

    ——吃雞的時候,用的多半是公雞。因為公雞的營養比較全面一點。但要注意,要把雞屁股上的尖頭割除,那裡面含有不易分解的毒素。

    ——各地各興俗,十里改規矩。總之一點,防暑降溫,祛溼解毒。有利於身體健康!

  • 5 # 白丁

    謝邀!伏天,酷熱難耐,溫度加上溼度,構成了完美的“桑拿天”,免去汗蒸的費用。這個時期一定注意防暑,避暑。室內有空調,風扇還好些。室外不能避免的工作,多喝水是第一要務。工作時儘量找些通風比較好的地方或者微型風扇(自用)。入伏第一天,全國各地有哪些飲食習慣,不得而知。但是,伏天,可以喝點綠豆湯防暑,紅豆薏米粥祛溼,綠茶,菊花茶,金銀花茶等都可起到防暑降溫作用,多注意休息。另外,可以吃些冷飲,水果等防暑食品,備些防暑降溫藥品,藿香正氣水等。儘量少吃或者不吃,油炸,燒烤類食物,以減少熱量攝入。出汗過多要及時補充淡鹽開水。出現中暑情況,中暑者必須立刻降溫,並鋪以藥物,嚴重者馬上送往醫院就醫。空調屋溫度不宜過低,因室外溫度高,導致溫差大,容易引起感冒。冷飲要適度,脾胃虛寒者吃多會引起不良後果,造成免疫力低下,得不償失。

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