從純正的中鋒而言，個人首推奧拉朱旺……

奧拉朱旺是第一個將腳步，中距離跳投列入中鋒常規武器的球員，曾經把奧尼爾投的懷疑人生。

排第二位的是賈巴爾……

這傢伙瘋了……勾手，

籃下勾手……

三秒區附近勾手……

罰球線附近勾手……

這傢伙就是勾手大爺……打到42歲……

第三：尤因

被譽為會跳投的中鋒……

可惜命不好，一輩子無冠……

第四：海軍上將羅賓遜

如果再加上偶爾客串中鋒的，還有諾維斯基……

跳投最最最最準的……姚明！！！

你見過誰家中鋒去罰技術規的罰籃嗎？火箭隊的姚明是罰技術規罰籃的不二人選！一箇中鋒，罰籃命中率85%+，比喬丹，科比還準……

頂級中鋒中，投籃不準的其實只有奧尼爾，他的小勾手和小拋投其實也挺準的，這裡說的不準，是指標準姿勢的跳投，因為奧尼爾小時候爬樹摔下來，手腕骨折受過傷，導致手腕無法向後彎折，所以他的投籃都是扔鉛球一樣推出去的。

其他你隨便數，威爾特-張伯倫有著非常漂亮的中距離跳投，他甚至可以做出後衛一樣動作標準的翻身後仰跳投，命中率也很高，張大帥唯一的弱點就是罰球，他罰球不如投籃準。

哈基姆-奧拉朱旺有一手柔和的投籃，甚至還有三分的能力，喬丹說他的三分姿勢，比很多後衛都標準。正因為大夢投籃方面的威脅，導致他的假動作和夢幻腳步無往不利，因為對手不知道他到底是突破還跳投，是背打還是轉身突破。

尤因的跳投是四大中鋒中的一絕，連姚明的投籃都是他指導的，他的絕技是“兔子跳”投籃，就是右側背身拿球，突然向外側轉身，大跳一步，然後接跳步投籃，這一招七尺長人來用，非常難防守，尤因雖然被人稱作“大猩猩”，其實他的技術相當細膩，雖然身體素質爆棚，經常戰斧式劈扣，但他卻是個真正的技術流內線。

“海軍上將”羅賓遜也是一位中距離跳投高手，上將天賦超群，彈跳、爆發力、速度都是四大中鋒中最好的，人稱“七尺喬丹”，但他主要的進攻手段，就是跳投，而且是面框中距離跳投。

最後，姚明的投籃也是相當出色的，他手感柔和，出手點極高，一般人干擾不到，特別是姚明中後期練出的背身單打後的翻身跳投，取代了他自己的小勾手，成為了最主要的進攻武器，有一場比賽，姚明12投12中，大部分靠的就是彈無虛發的跳投。而且，姚明是當年火箭技術犯規罰球的執行者，可見他的手感是多麼的出色。

首先當然是諾維茨基，毫無疑問諾天王是NBA歷史上最出色的大個投手，整個職業生涯三分球命中率達到了38.1%，總共命中1707個三分球，罰球命中率也高達87.9%。

阿維達斯-薩博尼斯也是上世紀八九十年代最優秀的中鋒之一，他的整個職業生涯的投籃命中率為50%，罰球命中率為78.6%，這對於一位擁有2.21米身高的大個子來說著實不易。

當年的奧庫也曾是投籃非常準的中鋒，在爵士的7個賽季，奧庫三分球命中率為38.1%，整個職業生涯總共投進596個三分球，在大個球員當中也屬於射術精準的球員。

身高2.11米的裡夫-拉弗倫茨在NBA中也是一名優秀的三分射手，整個職業生涯總共投進478個三分球，命中率達到了36.3%。

這些球員都是NBA歷史上投籃非常準的中鋒，當然，隨著如今小球時代的興起，NBA對於中鋒球員的投射能力要求更高了，像濃眉哥、恩比德和唐斯這樣的大個子球員的三分球能力都不弱，這也是籃球時代的變化帶給球員們的變化。