我有時候也是，不由自己會想傷心的事，有時候真得不由自己，有時候甚至懷疑自己抑鬱，其中有一段時間我要參加一項比武考試，自己忙的團團轉，但卻發現自己反而很快樂，也很充實，所以我覺得應該做一些有意義的事情，讓自己充實起來，既可以提升自己的能力，也可以治療不愉快

主要是情緒對身心的影響，最好找個專業的催眠師調理一下，把表面被隱藏，卻時時跑出來作祟的底層情緒炸彈拆除……一般1-3次就有明顯效果……

這種轉變是來自內在的，是持久有效的

下列情況會亂七八糟胡思亂思亂想，且想壞處方面:

一，年老了，睡不著覺會出現這種情況。

二，失去了最捨不得的人和重大變故，會出現這種情況。

三，身體出了問題。

四，心裡出了問題。

五，心不安，心太多，心太擔心。

六，失眠。

解決的辦法就是不要去想，不要去擔心，有了失眠趕緊治。

多找事情做心不要閒下來。

人不要胡思亂想，增加大腦負能量的儲存空間。不要讓自己不開心，想想開心的事情，把不開心的事情統統忘掉。不要往悲觀消極的一面思考問題，而是站在高處想問題。

胡思亂想的想的人會極易引發自己走向歧途，腦子裡沒有正確的思維能力和分辨能力。你可以透過聽音樂的方式，聽些節奏緩慢旋律優美的音樂，讓音樂的旋律在大腦此起彼伏。讓腦子得到放鬆，有時你胡思亂想和你的情緒低落，緊張，焦慮這些現象是有關聯的，音樂會安撫你的情緒，會讓你什麼對待事物往積極樂觀的心態去想，我們聽音樂不但是聽旋律，還又就是感悟歌詞所帶給我們的體會，得到的啟發。讓美好的音樂伴隨我們左右，使自己不會胡思亂想，而是冷靜，想開心的事情。

積極樂觀的人他看到的事物是好的一面，而悲觀消極的人看到的是壞的一面。所以兩種不同的人生看法造就了兩種不一樣的人生。你可以透過看書的方法去調理自己胡思亂想，什麼事情想壞的一面。你不要悲哀，而是振作起來，鼓起勇氣。讓自己沉浸在這書的海洋裡，書是人類忠實而長久的好朋友，我們要多看書，書會教導你怎麼做個積極樂觀的人，讓你想想開心的事情。不要哭 ，書上的知識會讓你的人格變得高尚，讀書可以提高人的內在修養，文化內涵，談吐，精神面貌，還體現在文字和生活裡。多看書的人他的靈魂是高尚的，思想是健康的，心態是積極的，態度是溫和的，而且不會胡思亂想，什麼事情往壞處想，如果你往壞處想，你周圍的壞處磁場就會跟隨你左右。所以 ，看書可以淨化你的心靈，讓你擁有健全的人格。

胡思亂想的只會佔大腦的空間，要讓自己多些開心的事情，開心的回憶。來一場說走就走的旅行，去看看外面的世界，鳥語花香，不要讓自己處於憂鬱的氛圍了。背上行囊，去感知外面的世界，坐上車一路上欣賞沿途的美麗風景，讓大腦拋棄掉昔日的不開心的事。想想世界那麼美，不出去多浪費了，讓大腦處於開心體會人生的狀態，旅行不必在乎抵達目的地，在乎的是沿途的風景和旅行的體會和感悟。讓你的思想得到一定的啟發，旅行可以增長見識，開闊眼界。旅行多的人看事物會站在高出思考問題，有著積極樂觀向上的心態，人生最重要的就是要活得開心，千萬不要胡思亂想，這樣活得就有意見。會去旅行的人，大都眼界高，膽識高，見識廣。不會因為事情就胡思亂想，什麼都往壞處想，而是想積極的一面，讓自己開心的事情，不會以淚洗面。而是有著積極健康的心態。

人不要胡思亂想 ，積極的人看事物是往好處想，好處的磁場就會圍繞你，而悲觀消極的人看事物是往壞處想，壞處的磁場就會圍繞你。因此，要做個積極樂觀向上的人，想想開心的事，不要亂想。做個正能量的人。