面板缺乏彈性處理方法：
1、多吃黑
維生素E是良好的抗氧化劑，能清除體內自由基，減少面板皺紋，適當補充，能促進面板內血液迴圈，增加面板彈性，潤膚養顏。將黑豆、黑米煲粥或磨成豆漿，每天1次，就會有明顯效果。
2、多吃白
如白木耳、白蘿蔔。白木耳即銀耳，富含天然植物性膠質，能夠有效調理女性身體，滋養肌膚，使肌膚重現光彩。銀耳可以煲成冰糖銀耳湯：取銀耳10克、冰糖30克，將銀耳洗淨泡發，與冰糖一同放入砂鍋內，加水熬成湯。
白蘿蔔含有豐富的維生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積，形成斑點。中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔可以燉湯，如鯽魚湯，也可以燉肉，如燉牛肉。
3、
多吃果仁
堅果有補肝腎、益精血的作用。適當吃些核桃、松子、榛子、花生等果仁，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，有效地阻止褐色素在面板中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；還能促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復面板彈性。
堅果比較堅硬，可促進咀嚼肌運動，間接使面部肌肉得到鍛鍊，增加面板彈性。建議堅果每日攝入量不超過30克。
4、水
每日飲水量約1200ml，這裡的水是指好的瓶裝水或者純淨的礦泉水，而不是蘇打水或者能量水。
5、低脂酸奶
奶製品富含維生素A，這一重要的維生素可是會給我們的肌膚帶來眾多奇蹟的。為了遠離甲狀腺病或者糖尿病，有機的低脂酸奶是更好的選擇，每天一杯更健康漂亮。
6、漿果
漿果包括杏、草莓，藍莓和黑莓。這些漿果具有很強的抗氧化力，吃得越多肌膚展現年輕和健康的時間就會越長。
7、鮭魚
我們的肌膚需要一些必備的脂肪酸，如果不喜歡魚還可以選擇核桃、亞麻籽，或者芥花油。
8、綠茶
綠茶中含有多酚，好的綠茶不會讓肌膚脫水，還會顯示它抗氧化和抗炎的能力，頑強對抗細菌以及讓我們肌膚衰老的自由基。
9、牛油果
牛油果富含複合維生素B和香精油，它也會起到抗炎的作用。還能讓發紅，敏感和有小斑點的肌膚變得光滑。
擴充套件資料：
造成面板鬆弛，缺乏彈性，有皺紋的原因：
1、細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令面板失去彈性。
2、皮下脂肪流失，令面板失去支援而松垂。
3、支援面板的肌肉鬆弛，令面板也隨之鬆弛。下顎肌肉鬆弛就是一個典型例子，這就是我們通常所說的雙下巴。
4、除了面板老化是肌膚鬆弛，其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受Sunny照射及吸菸也有使面板結構轉化，最後使得面板失去彈性，造成鬆弛。
5、很多肥胖者，身上有許多的肥胖紋，經過努力，成功的減肥了，但是身上的肥胖紋很難看，沒辦法祛除，面板也變得很鬆弛。
6、缺少膠原蛋白和彈性組織，造成面板鬆弛，缺乏彈性，皺紋增多。
面板缺乏彈性處理方法：
1、多吃黑
維生素E是良好的抗氧化劑，能清除體內自由基，減少面板皺紋，適當補充，能促進面板內血液迴圈，增加面板彈性，潤膚養顏。將黑豆、黑米煲粥或磨成豆漿，每天1次，就會有明顯效果。
2、多吃白
如白木耳、白蘿蔔。白木耳即銀耳，富含天然植物性膠質，能夠有效調理女性身體，滋養肌膚，使肌膚重現光彩。銀耳可以煲成冰糖銀耳湯：取銀耳10克、冰糖30克，將銀耳洗淨泡發，與冰糖一同放入砂鍋內，加水熬成湯。
白蘿蔔含有豐富的維生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積，形成斑點。中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔可以燉湯，如鯽魚湯，也可以燉肉，如燉牛肉。
3、
多吃果仁
堅果有補肝腎、益精血的作用。適當吃些核桃、松子、榛子、花生等果仁，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，有效地阻止褐色素在面板中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；還能促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復面板彈性。
堅果比較堅硬，可促進咀嚼肌運動，間接使面部肌肉得到鍛鍊，增加面板彈性。建議堅果每日攝入量不超過30克。
4、水
每日飲水量約1200ml，這裡的水是指好的瓶裝水或者純淨的礦泉水，而不是蘇打水或者能量水。
5、低脂酸奶
奶製品富含維生素A，這一重要的維生素可是會給我們的肌膚帶來眾多奇蹟的。為了遠離甲狀腺病或者糖尿病，有機的低脂酸奶是更好的選擇，每天一杯更健康漂亮。
6、漿果
漿果包括杏、草莓，藍莓和黑莓。這些漿果具有很強的抗氧化力，吃得越多肌膚展現年輕和健康的時間就會越長。
7、鮭魚
我們的肌膚需要一些必備的脂肪酸，如果不喜歡魚還可以選擇核桃、亞麻籽，或者芥花油。
8、綠茶
綠茶中含有多酚，好的綠茶不會讓肌膚脫水，還會顯示它抗氧化和抗炎的能力，頑強對抗細菌以及讓我們肌膚衰老的自由基。
9、牛油果
牛油果富含複合維生素B和香精油，它也會起到抗炎的作用。還能讓發紅，敏感和有小斑點的肌膚變得光滑。
擴充套件資料：
造成面板鬆弛，缺乏彈性，有皺紋的原因：
1、細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令面板失去彈性。
2、皮下脂肪流失，令面板失去支援而松垂。
3、支援面板的肌肉鬆弛，令面板也隨之鬆弛。下顎肌肉鬆弛就是一個典型例子，這就是我們通常所說的雙下巴。
4、除了面板老化是肌膚鬆弛，其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受Sunny照射及吸菸也有使面板結構轉化，最後使得面板失去彈性，造成鬆弛。
5、很多肥胖者，身上有許多的肥胖紋，經過努力，成功的減肥了，但是身上的肥胖紋很難看，沒辦法祛除，面板也變得很鬆弛。
6、缺少膠原蛋白和彈性組織，造成面板鬆弛，缺乏彈性，皺紋增多。