據我的分析，大概是中午飯吃的烤羊腿，夜裡又夢見盤子裡的烤羊腿了，那就吃吧，這是羊肉嗎？怎麼不好嚼呢？別是牛肉吧，於是用牙齒拼命嚼。

夜深人靜的時候，如果你突然被一陣陣咯吱咯吱的聲音吵醒，是不是聽起來有點恐怖呢？驚恐之餘磚頭髮現：原來是枕邊人正在睡夢中磨牙.....

我們常說的磨牙，在醫學上稱之為磨牙症，磨牙症是指在非生理功能狀態下咀嚼肌產生不自主的收縮，使上下牙產生彼此磨動或緊咬。就是指人體在無意識的狀態下出現磨牙的習慣，長期以往，是大腦神經中樞三叉神經功能紊亂的一種表現，無論是青少年還是成年人都常有磨牙的現象出現。

小時候家裡的老人都說：睡覺時磨牙可能是因為腸胃裡有寄生蟲，當人熟睡後，寄生蟲在腸胃裡蠕動，使神經受到某種刺激，於是引起磨牙的反射動作，需要去藥店買打蟲藥就可以解決，但現在則需要更加全面的去分析！

1，睡前大吃大喝

如果在睡覺前大吃大喝，身體躺下了，你進入了夢鄉，然而胃裡還有沒有來得及消化的食物，胃部就不能夠休息，這就讓管理消化的腦細胞還處於興奮狀態中。當這部分腦細胞還依舊保持活躍的狀態，就容易透過反射作用，讓你的口腔也活躍起來，會讓你的嘴巴產生咀嚼的動作，從而慢慢引起了磨牙。

2，身體缺鈣

現在的生活節奏越來越快。許多人在快節奏的生活環境裡越來越不重視自身的飲食健康，常常一頓外賣就解決了一餐，長期以往容易導致營養不良或者不均衡。就容易使人體缺鈣，在缺鈣的情況下，就容易導致晚上睡覺時牙齒來回磨的現象。

3，壓力過大

調查研究顯示，夜間磨牙與我們的精神狀態和情緒有非常大的原因。如果我們出現了睡覺磨牙的現象，就證明著我們必須要自己給自己減減壓了，否則很可能會出現心理崩潰，甚至出現抑鬱症的現象。

神經系統因素

大部分的磨牙是因為中樞神經系統出現了問題所導致的，要知道睡眠是有周期的，而磨牙屬於一種發生在某一睡眠週期的特定事件，在這一時間段中，負責咀嚼的肌肉會不由自主的收縮，同時大腦皮質電活動增加，刺激神經系統，就會出現磨牙這一現象。

心理因素

當人的心理存在一定問題是同樣會出現磨牙的情況，如過度焦慮、緊張的情緒會讓磨牙的機率增加，因為這樣做雖然會損傷牙齒，但是卻是一種釋放情緒的好方式。所以人在無意識之中就會磨牙。此外，根據調查顯示經常值夜班、生活壓力工作壓力較大的人，在睡眠中出現磨牙的機率也會大大增加。

外在因素

很多的外在因素也會導致人出現磨牙的情況，如睡前喝酒、咖啡、吸菸等因素，會影響到人的中樞神經系統，如果人經常在睡前做這些事，出現磨牙的情況也就是不是什麼怪事了。

疾病的因素

所有因素中，因為疾病導致的磨牙是最為危險的，因為有這一症狀的病症，都不是可以輕鬆治癒的，如帕金森、夢遊、抑鬱症等疾病會影響到我們的運動功能，導致咀嚼肌不自然律動，就會引起磨牙。此外，在生活中一些心理疾病、精神疾病同樣會導致磨牙出現，所以才會說因為疾病導致的磨牙是最為危險的。

其他因素

除了上述的這些因素之外，還有其它的因素會導致磨牙的情況出現，如遺傳因素或者不良的咀嚼習慣，都會導致人在睡眠中磨牙，而因為咀嚼習慣導致的磨牙其實是最好改變的一種，只要能夠改正不良的咀嚼習慣即可。磨牙對於牙齒的影響是巨大的，長此以往所影響的不僅是牙齒這一個部位而已。