你好，維生素是人體必需的營養物質。對一般平衡膳食的人來說，都不會缺乏維生素。維生素既無治療、也無預防冠心病的作用，無須盲目地補。

補充維生素，當然有幫助。但不管是補什麼過量都不好。適量補充。

血管好比水龍頭，用久了難免會生鏽。長年累月各種身體垃圾堆積在轉折處。久了血管就會在那裡堵，一大堆的心腦血管疾病就找上門來了。

隨著年齡增長，每個人的血管都會有不同程度的堵塞。

據調查人類疾病死亡原因中心腦血管疾病佔比接近50%是第一大因素。

首先第一點，平時呢我們就要保持心情愉快，因為精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化，增加心源性猝死的風險。

第二個就是一定要多運動。

第三個就是大魚大肉，少吃一些高油高鹽高糖的食品。包括吸菸。都儘量避免。

心腦血管疾病患者要注意保暖，減少血管受到冷空氣的刺激，千萬要管住嘴，一定要低油低鹽，低脂，低糖。度假鹹菜醃肉，前十的都不要吃。防止增加血液黏度。也不能暴飲暴食，吃得過飽會造成心臟血液供應不足，大腦負荷加重。不宜過早出門鍛鍊。太陽出來後可以適量運動。保持心情舒暢。

當然是有好處心血管疾病：如冠心病，高血壓，高血脂等。而高血壓、高血脂是引發動脈粥樣硬化的主要原因。冠狀動脈發生動脈粥樣硬化會引起冠心病。那如何預防動脈粥樣硬化呢？1.改善血管的彈性。要增加血管彈性，需要膠原蛋白，形成膠原蛋白的原料有維生素c鈣，鎂和蛋白質組成 2.清理血液裡的垃圾。VB和葉酸是同型半胱氨酸的剋星

適當服用維生素對心血管很有好處。尤其是維生素C、維生素E、維生素B、葉酸等按照說明書中的預防劑量服用，對維持心血管正常的生理機能是很有裨益的。

所謂維生素，其實，維生素種類也很多，它不外乎是維持生命賴以生存的各種營養成份，其實都來自於各種飲食的原材料，“高糖，高鹽，高脂肪”除外，這些東西對身體都有好處“莫挑食”；對於心腦血管疾病來說，高糖，高鹽，高脂肪進入體內便成了垃圾，因為，消化分，機械消化與化學消化，高糖，高鹽，高脂肪透過血液進入肝臟後，進行血液消化，高鹽，高糖，高脂肪，進入體內，血濃度增高，血粘度增稠，垃圾湧塞，管壁增厚，從而行成各種心腦血管疾病，特別鹽是高血壓的天敵，鹹入腎走血，肝為血海，脈為血府，心主血脈，透過血管傳遍全身，管壁垃圾湧阻，心臟受壓，形成高血壓，因此，除了三高，飲食是最好的維生素，不要隨便忌口，五味入口，以養五氣，五氣旺而氣血自旺……。

維生素是維持機體正常生理功能及特異代謝反應所必需的一類有機化合物。研究顯示，有幾種維生素對心血管系統具有保護作用：

1、維生素K能保護心血管健康，攝入充足的維生素K可以降低冠心病的發病率。

2、維生素C能夠預防動脈粥樣硬化的發生。成年人膳食推薦攝入量為每天100毫克。

3、葉酸的缺乏可導致高同型半胱氨酸血癥，高同型半胱氨酸血癥是動脈粥樣硬化、心血管疾病的獨立危險因素，補充葉酸對心血管疾病具有保護作用。葉酸的推薦攝入量為每天400微克膳食葉酸當量。

需要注意的是，脂溶性維生素攝入過多會在體內蓄積，長期過量可能會損害健康。維生素A的過量攝入可能會增加心血管疾病風險；長期大量服用維生素B6容易引起血小板聚集和血栓形成，還會引起低血糖等。

儘管有些維生素對心血管有好處，還是應該從膳食中充足攝入，不建議盲目補充維生素。如果補充的話，需要根據膳食和健康情況，聽取營養師的建議。

馬博士健康團郭曉暉博士