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1 # 資小慕
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2 # 寧夏發現
不少體壇名將都有脫髮現象。足球賽場一直是脫髮的重災區，西班牙隊的伊涅斯塔、荷蘭隊的羅本就是典型雄性脫髮。
禿頂的人、前額髮際線後移的人，大部分都是雄性脫髮。而造成雄性脫髮的罪魁禍首就是體內的DHT！DHT是由體內雄性激素和5α還原酶合成！有脫髮遺傳的人，毛囊更容易受到DHT的影響，導致毛囊自身不斷萎縮，失去生髮能力。
當你的毛囊比較容易受到DHT影響，而DHT含量又偏高時，脫髮現象會容易發生；而當你的毛囊比較容易受到DHT影響，但DHT含量控制比較理想的時候，脫髮就比較緩慢。
那麼脫髮這事兒和運動又有什麼關係呢？運動是會提高人體DHT水平的。人體在運動的時候，雄性激素水平會提升，從而產生DHT。國外最近有一個學術論文，對男性高強度運動和激素的關係進行研究，為期12個月，最後得出的結論是，在3個月時，中等強度的運動者DHT增加了14.5%，在12月時，運動者DHT水平顯著增加。對於雄性脫髮患者來說，這可不是什麼好訊息。
可為什麼有人天天高強度運動，頭髮卻那麼好？那是因為這些人毛囊本身就不容易受到DHT影響。總結來說，如果你的毛囊不容易受到DHT影響，那麼不管你怎麼運動，也不會對頭髮有太大影響！但如果你本身就有脫髮的趨勢了再大量運動的話，那麼脫髮可能因為你的運動而加重。
哪些運動會加重掉頭髮？
高強度的運動更容易導致DHT升高！對於一個有脫髮趨勢的人來說，無氧運動更容易導致掉頭髮！
而有氧運動，比如走路、跑步等等正常強度下的運動，對頭髮的影響會小一些。因為運動本身也有好處，比如促進血液迴圈、增強身體體質、強健心肺功能，這些都是有利於頭髮生長的。
大量運動會導致脫髮嗎？
不少體壇名將都有脫髮現象。足球賽場一直是脫髮的重災區，西班牙隊的伊涅斯塔、荷蘭隊的羅本就是典型雄性脫髮。
禿頂的人、前額髮際線後移的人，大部分都是雄性脫髮。而造成雄性脫髮的罪魁禍首就是體內的DHT！DHT是由體內雄性激素和5α還原酶合成！有脫髮遺傳的人，毛囊更容易受到DHT的影響，導致毛囊自身不斷萎縮，失去生髮能力。
當你的毛囊比較容易受到DHT影響，而DHT含量又偏高時，脫髮現象會容易發生；而當你的毛囊比較容易受到DHT影響，但DHT含量控制比較理想的時候，脫髮就比較緩慢。
那麼脫髮這事兒和運動又有什麼關係呢？運動是會提高人體DHT水平的。人體在運動的時候，雄性激素水平會提升，從而產生DHT。國外最近有一個學術論文，對男性高強度運動和激素的關係進行研究，為期12個月，最後得出的結論是，在3個月時，中等強度的運動者DHT增加了14.5%，在12月時，運動者DHT水平顯著增加。對於雄性脫髮患者來說，這可不是什麼好訊息。
可為什麼有人天天高強度運動，頭髮卻那麼好？那是因為這些人毛囊本身就不容易受到DHT影響。總結來說，如果你的毛囊不容易受到DHT影響，那麼不管你怎麼運動，也不會對頭髮有太大影響！但如果你本身就有脫髮的趨勢了再大量運動的話，那麼脫髮可能因為你的運動而加重。
哪些運動會加重掉頭髮？高強度的運動更容易導致DHT升高！對於一個有脫髮趨勢的人來說，無氧運動更容易導致掉頭髮！
而有氧運動，比如走路、跑步等等正常強度下的運動，對頭髮的影響會小一些。因為運動本身也有好處，比如促進血液迴圈、增強身體體質、強健心肺功能，這些都是有利於頭髮生長的。