【讀此文，明白練拳又練功】問題提的非要好，“練拳不練功，到頭一場空”的意思是很明瞭，就是練拳練的是功，但什麼是功？解釋的是林林總總，但對練拳者的幫助似乎不大，其原因就是認知的問題。

首先，要明白什麼是功，有人說了是功夫，那什麼是功夫呢？很多人會說是基本功，如：站樁、盤架子。所以就有了“拳打萬遍，其理自現”，貌似多盤架子，多站樁就能出功夫，但是絕大多數人在這方面做的非常好，但功夫卻是非常差，為什麼？這說明練拳要求的“功”，絕對不是“站樁或盤架子”這麼簡單。原因是：站樁是一種肌肉記憶，站而成樁，就是一種定式，所謂“定式”，那麼就是死的，又稱為“站死樁”，缺少變化；而盤架子，是單純的從一種形體轉換成另一種形體，其實是模仿。而模仿的結果是徒有其表，無功夫可言的。但這並非是說：站樁、盤架子無用。站樁要看怎麼站，站的方法才是功夫，那麼如何站樁呢？“成樁要穩，移樁要活”這句話告訴我們，要站活樁，有了活樁才是功夫——叫樁功。再來說“盤架子”：盤架子盤的不是外形，不是從一個架式到另一個架式，而從一個架式如何到另一個架式，在架式轉換過程利用身法的變化，在身法變化的引領下，達成各個環部位間的無縫轉換，而不是流於外形的簡單模仿，這種身法變化才是功夫——叫行功走架。

其次，所謂功夫不是練的多了，就出功夫。練多了“熟能生巧”，而這一種巧，對於功夫而言是很微小的，原因就是這種巧在沒有功的加持下，是不具備大的作用的，當然在“行功走架”的情況下，這種巧是“功”的倍增器。

最後，告訴大家，功是“手、眼、身、法、步”的執行要求，在執行要求下的互相協調工作，當“手、眼、身、法、步”相互間能十分協調的運作，你就功夫上身了。但是，這些執行要求，單靠個人去悟是很困難的，有條件的情況下，應該在有經驗能力老師指導下進行，會更快的進步的。

有些人練了多年拳後，依然腿腳無力、身體僵硬、體質虛弱，甚至關節損傷、疾病纏身，更有甚著，坐著輪椅、癱瘓在床或者英年早逝。這些人都應該看成是“練拳不練功，到頭一場空。”的表現。關於怎樣才能又練拳又練功的方法1、加強中國傳統文化的學習，特別是《道德經》、《大學》、《黃帝內經》、《孫子兵法》、《醫心方》和多種武術拳譜等書的學習。2、在1基礎上再找到一個又練拳又練功的好師父長時間的認真學習，養成良好習慣後，持之以恆。