糖尿病肯定能預防的，具體怎麼預防？首先要從幾點做起。現在的人絕大部分都是生病了才去看醫生，這個就是得病的原因，也是患病就成重病的根源。平時吃吃喝喝的多開心根本不會想到吃下去會不會導致血糖高和尿酸高，總之就是到了喝不動了生病了就會後悔莫及。

預防糖尿病首先要看自己的父輩有沒有糖尿病，如果自己知道父輩們有這個病那麼就要多多注意，因為這個病是可以遺傳的，這個時候按時體檢是最有必要的，建議要時常監測血糖的變化，如果正常的話繼續保持，如果有偏高的現象就要密切注意血糖的變化，必要時要看醫生吃藥。

如果父輩沒有糖尿病史的話，平時我們監測血糖變化也是很有必要的，只不過這個檢查的時間不用太過密集，按照每年一次或者兩次的體檢就可以了，如果其中體檢檢查出血糖高那麼可以多監測幾次血糖是不是一直都是高，如果一直高出正常範圍的話也是要注意的。

其實預防糖尿病更多的就是多多監測個人血糖變化，血糖高的話要吃藥和飲食控制好血糖變化，這個不要馬虎因為血糖高最壞的後果會造成糖尿病足病和糖尿病併發症成腎病，尿毒症。如果糖尿病爛足病又併發症成尿毒症的話醫治起來非常麻煩，本來尿毒症要透析營養丟失的快，加上糖尿病又要戒口的話就會造成營養補充不上了，那麼這樣身體就會很快垮。所以預防糖尿病最基本的就是要做到定期去正規醫院體檢身體。

糖尿病肯定是可以預防的，要透過日常飲食控制和加強運動，調理好身體就能很好的控制糖尿病。專業的問題要問專業的醫師，在廣州番禺區哈街123號鋪有一家血糖調理中心可以很好的控制血糖水平，建議您過去看看。

除了遺傳因素所導致的，糖尿病是可以預防的。預防糖尿病，主要從以下幾個方面入手。

一、飲食

飲食宜清淡，多吃蔬菜和水果，吃高纖維食品，少吃高脂肪食品。

二、生活習慣

保持良好的生活習慣是預防糖尿病的關鍵。保持充足的睡眠，戒菸限酒，學會調節心情，不要有太多壓力。

三、運動

適當的運動鍛鍊可以有效預防糖尿病，但要長期堅持才行。

糖尿病雖不算吃出來的疾病，但與人的飲食和習慣脫不開關係。從根本上改善這些，會降低地糖尿病的風險。

糖尿病是可以預防的。發現血糖高就要及時控制血糖，控制得好就不會成為糖尿病，不控制的話，任其發展，一旦成為糖尿病就無法逆轉，至少以目前的醫療水平是無法治癒的。如何預防糖尿病

1、改變飲食習慣，調整飲食結構，增加膳食纖維攝取，平日裡的主食不能再單純以白米細麵包攬全部，而是要逐步以一定比例的粗糧摻雜食用，一開始可以是四分之一或三分之一的粗糧，等腸胃適應後，至少應該是三分之一到三分之二的粗糧。

多吃綠葉蔬菜補充維生素C。

補充礦物質元素鉻、鋅、鎂、鈣。

少吃肥肉，肉皮等高油脂食物，減少外面的應酬飯局，減少外賣。

2、生命在於運動。平日裡多運動，健身，提高機體應激免疫能力，讓肌肉的力量威懾血糖的蠢蠢欲動。

3、定期體檢，檢驗血糖水平，要讓血糖的起伏波動都在自己的掌控範圍內，對於血糖，重視即可，不戰戰兢兢，也不麻痺大意。體檢的時候別忘了血脂和血壓。

4、上了四十歲的年紀，尤其要注意血糖，四十年的老零部件了，該省著點用了。

5、保持好情緒，心情是療傷的聖藥，高血糖就怕遇見好心情。情緒差的時候，一些對身體健康不怎麼友好的東西就會乘虛而入。