你好。營養素一般指參與人體新陳代謝的營養物質。它包含水、蛋白質、碳水化合物、脂類、維生素、礦物質，一共6種。為什麼經常說七大營養素呢，還有一種是纖維素，它不參與新城代謝，但非常重要，所以有人也說“七大營養素”。

俗話說，民以食為天。活到老要吃到老。要想維持生命就必須攝入各種食物，且要達到一定的量。

最早是沒有營養素補充劑的。全都依賴天然的食物。但現在隨著人們的生活壓力增大，環境汙染加劇，身體消耗的營養素也會增加。單純靠食物是吃不夠身體所需的。還有很多人不吃早飯，三餐不規律，情況就更加嚴重了。所以營養素產品就誕生了。它是透過高科技手段將人體所需營養物質進行合成加工或者從食物中提煉濃縮得到的。二者都能補充營養物質，但天然濃縮提取的還含有一些目前人類無法研究清楚更無法合成的成分。比如生物類黃酮、維生素P等，會促進營養素被人體消化吸收。而要想做到有機無汙染，必然成本會增加，所以天然的營養素價格不低。

如果有條件的話最好吃從食物裡提取出來的營養素。

營養素自然是天然的好。人體所需要的七大營養素水，蛋白質，礦物質，碳水化合物，維生素，纖維素，脂肪。根據人體的需求適度補充。

在日常生活中天然的營養素非常重要，也非常有利於身體健康。但是天然的營養素，按身體所需的量補充足夠的話，需要攝入大量的天然食物，這樣會造成不必要的大量食物攝入。可能容易導致肥胖。

隨著日新月異的科技發展。純天然的營養片劑合成技術已經非常成熟。可以透過從大量的天然食物中提取有效成分合成小分量的營養片劑，既能滿足身體所需的正常營養成分攝入量，實現均衡營養的目標，且防止大量攝入食物導致肥胖的結果。

所以建議在日常生活中，可同時使用天然的營養食物，並適量補充優質的合成營養片劑。以實現均衡營養的目標，並保障身體正常的代謝，防止肥胖。

如果是隻談營養素，合成的是天然營養素的複製品，所以無論化學結構、化學分子式都是一樣的，那作用自然也是相同的。

那藥房裡幾塊錢的藥準字維生素與幾十甚至幾百塊錢的天然維生素，到底有沒有不同？這個問題我看過很多問答的答案是~多交了智商稅罷了！

黑格爾說過：存在即合理。智商稅之說幾個月，幾年或許可能，天然維生素出生已幾十年，如果真的沒有不同效果，那這智商稅未免太不合理了！！！

多年來，我家中就常備某品牌的天然VC，前幾天高中生說班級同學感冒、肺炎請假增加，他也有不適感覺，VC趕緊跟上…這也是多年來VC在我家最常用的作用，每每秋冬、冬春感冒、病毒四起時，VC都很好得幫助了家人與感冒、病毒擦肩而過！連我95歲的奶奶，見到別人感冒發燒，都會幫人用家中的VC解決！

既然化學結構、化學分子式都一樣，不同效果出自哪裡？建議大家回去拿起營養素的瓶子，配料表裡除了主要原料，一定還有輔助原料，差別就在這裡了。

我們提倡食物多樣化，就是要攝入不同的營養素協同作用，補充營養素也要有協同的觀念。食物中除了含有我們知道的多種營養素外，還含有其他許多多人體有益的物質。這類物質不是維持機體生長髮育所必需的營養物質，但是對維護人體健康、調節生理功能和預防疾病發揮重要作用。這類物質被稱為“生物活性的食物成分”，包括來自植物性食物的植物化學物和動物性活性成分。目前人類對這類物質生物利用、攝入量與健康等方面在不斷深入研究。

所以，天然營養素如果只是從天然食物中提取了營養素本身，那與合成營養素是沒有什麼區別的，更重要要看是否同時提取了能起到協同作用的植物化學物！這才是價格和作用差異的原因。