體育課我認為在學校教育中的作用非常重要，大家都知道 ，發展體育運動，才能增強人們的體質，那麼為什麼要增強體質呢？體質好，身體棒，精 氣 神就旺盛，適應社會的能力就強大，與大自然融和的就更好，喜悅之心由然而升。喜能昇陽，動能昇陽，善能昇陽，多體育運動的人陽氣充足，充滿了正能量，從而可以喚配仁愛之心，社會也就安寧樂居。
從健康角度考慮：比如傳統的體育方法——“五禽戲”對運動器官的影響。
“五禽戲”強調“用意念引發動作”，這種動作是在意念引導下的骨骼、關節和肌肉進行螺旋形運動中產生的，它起源於腹部（丹田），透過腰部運動至四肢，達於指尖、足尖。
這種螺旋形的運動，能夠誘發起機體內部的自動按摩，從而加快機體的血液迴圈以及新陳代謝。古人云“人老先從腿開始”。這話不無道理。因此，中老年人的腿力減弱，足膝痿軟，行走乏力，下肢運動的能力下降，是人老化衰退表現出的顯著特徵。
因此，人進入中年以後，若能堅持“五禽戲”、“八段錦”、“太極拳”等柔緩均勻的專案進行鍛鍊，就能保持骨骼應有的彈性和韌性。尤其是多練“猿戲”中的半蹲走，使下肢各關節周圍組織的營養狀態得到改善，增加關節的靈活性，提高肌肉的力量和彈性，就不會出現彎腰駝背，脊柱畸形，行走不便的現象，而且，對於骨骼畸形，關節變形，肌肉萎縮及退行性變化等症狀有良好的預防和治療效果。
但時如果從體育課中就能加強這方面的習練和鍛鍊 ，到中老年時，不必要的擔心疾患多而過度治療，因為少年時早已預防了，從而可以起到延緩衰老的目的。所以認為，運動永遠是健康長壽的根本！體育運動太有重要意義了！
體育課我認為在學校教育中的作用非常重要，大家都知道 ，發展體育運動，才能增強人們的體質，那麼為什麼要增強體質呢？體質好，身體棒，精 氣 神就旺盛，適應社會的能力就強大，與大自然融和的就更好，喜悅之心由然而升。喜能昇陽，動能昇陽，善能昇陽，多體育運動的人陽氣充足，充滿了正能量，從而可以喚配仁愛之心，社會也就安寧樂居。
從健康角度考慮：比如傳統的體育方法——“五禽戲”對運動器官的影響。
“五禽戲”強調“用意念引發動作”，這種動作是在意念引導下的骨骼、關節和肌肉進行螺旋形運動中產生的，它起源於腹部（丹田），透過腰部運動至四肢，達於指尖、足尖。
這種螺旋形的運動，能夠誘發起機體內部的自動按摩，從而加快機體的血液迴圈以及新陳代謝。古人云“人老先從腿開始”。這話不無道理。因此，中老年人的腿力減弱，足膝痿軟，行走乏力，下肢運動的能力下降，是人老化衰退表現出的顯著特徵。
因此，人進入中年以後，若能堅持“五禽戲”、“八段錦”、“太極拳”等柔緩均勻的專案進行鍛鍊，就能保持骨骼應有的彈性和韌性。尤其是多練“猿戲”中的半蹲走，使下肢各關節周圍組織的營養狀態得到改善，增加關節的靈活性，提高肌肉的力量和彈性，就不會出現彎腰駝背，脊柱畸形，行走不便的現象，而且，對於骨骼畸形，關節變形，肌肉萎縮及退行性變化等症狀有良好的預防和治療效果。
但時如果從體育課中就能加強這方面的習練和鍛鍊 ，到中老年時，不必要的擔心疾患多而過度治療，因為少年時早已預防了，從而可以起到延緩衰老的目的。所以認為，運動永遠是健康長壽的根本！體育運動太有重要意義了！