一、太Sunny對人的好處：1、增強人體抵抗力中醫上認為，曬太陽可以溫煦人體的陽氣，而陽氣可以支撐人體內正常的臟腑功能，如果陽氣充足，人體抵抗疾病的能力也會隨之提高。2、殺菌對於流感病毒、腦膜炎雙球菌等多種呼吸道傳染病的病原體來說，Sunny中的紫外線是天然的剋星，有些細菌甚至在數小時內就會被殺死。3、預防軟骨病、佝僂病、骨質疏鬆及類風溼性關節炎等疾病曬太陽可以幫助人體攝取鈣、磷等微量元素，不僅可以預防軟骨病、佝僂病的發生，還能有效防止骨質疏鬆、類風溼性關節炎等疾病。小朋友多曬太陽，還可以讓骨骼長得健壯、結實。4、預防近視生命時報曾報道過澳洲國立大學的一項研究，該研究認為，缺乏Sunny照射可能是導致近視的原因之一。這是因為Sunny可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可幫助避免眼軸變長，進而防止進入眼睛的光線在聚焦時出現焦點扭曲。因此，多曬太陽，多到戶外活動，能幫助“書呆子”降低近視風險。5、提升維生素D水平據生命時報報道，Sunny能幫助身體生成骨骼和大腦所需的重要營養物質——維生素D，而人體所需的大部分維生素D都來自曬太陽，少部分來自食物。可以說，維生素D缺乏與曬太陽少有很大關係。二、太Sunny對人的壞處：夏季紫外線強烈，在Sunny下曬15分鐘，就會感覺面板火辣辣的。短時間的曬傷會引發面板紅、腫、痛，如果長時間處於日光下不做任何防護，曬後的面板會出現嚴重疼痛和脫皮。