坦白說看到這個德古拉噴嚏法我也覺得很新鮮，特意去了解了一下德古拉。

原來，德古拉是英文“Dracula”的音譯，是小說《德古拉》中的吸血鬼，他有一個很有範的標誌性動作——打噴嚏用手肘部遮住口鼻，這一動作被稱為德古拉式打噴嚏，見下圖所示。

美國兒科學會建議大家打噴嚏時不要用手捂住口鼻，而是用紙巾或者手帕捂，如果身上剛巧沒有紙巾或手帕，可以用手肘部，這和德古拉噴嚏法是同一回事，只不過是用了這一時髦的說法。

打噴嚏的時候，呼吸道、口腔衝出來的分泌物速度可達到160公里每小時，相當於颶風的1.3倍。如果用手捂住口鼻，這些細小的液體可粘附在手上。而手部是人體的外交部長，握手、拿東西、按電梯、抓扶手……這些都離不開手，因此，打噴嚏用手遮住口鼻，手上的病毒很快擴散出去，不僅是流感病毒，對於其他呼吸道疾病的病原體也是如此。

此外，用手遮住口鼻還容易引起高速氣流逆流對耳膜或鼻竇造成損傷。因此，我們要摒棄打噴嚏時用手遮口鼻的習慣，記住用紙巾、手帕，或者“德古拉式打噴嚏”，這樣可以最大程度減輕呼吸道疾病的人群的傳播。

田靖博士，原成都軍區疾病預防控制中心，主治醫師

“德古拉噴嚏法”簡單來說就是“朝手臂打噴嚏”。這一建議的提出可以追溯到2003年SAS爆發時，而直到2009年，在美國防控HINI豬流感疫情控制中採取這一措施取得了很好的效果，才引起廣泛重視。

朝彎曲的手臂處咳嗽或打噴嚏的姿勢像極了披著斗篷的Dracula伯爵，因此2009年被冠以“德古拉噴嚏法”的暱稱。這種看似奇怪和不雅的“德古拉噴嚏法”在美國學校廣泛推廣，被認為是“正確的”打噴嚏和咳嗽方法，替代已經過時了的雙手捂住口鼻的方式。

如果你覺得 “德古拉噴嚏法”讓你的品味略顯粗糙，你也可以隨身攜帶一些紙巾，打噴嚏咳嗽時用紙巾捂住口鼻，隨後將紙巾扔棄到垃圾桶裡，然後別忘了立即清洗雙手或使用手部消毒液。美國疾病預防控制中心認為，打噴嚏和咳嗽時使用紙巾是最為推薦的方法，在無紙巾的情況下，“德古拉噴嚏法”是不錯的選擇。

“德古拉噴嚏法”雖然是一項可行的策略，但是並不能消除病原傳播的所有風險，也不能百分百預防疾病。每年定期接種流感疫苗是預防流感的首要方法，同時避免與患者親密接觸、經常性洗手、不用手亂摸眼睛和口鼻，保持室內清潔、充足睡眠、攝入足夠水分和健康的飲食、保持良好心情都能有效防病。

德古拉噴嚏法是打噴嚏時，提起手肘來掩住口鼻。由於這個動作，與吸血鬼“德古拉”（Dracula）用手臂遮住嘴巴的招牌動作類似，因此取名為“德古拉噴嚏法”。這個有趣的名字，能吸引小朋友的注意，學校學習時更能吸引小朋友的模仿。打噴嚏是人體在遭受病菌侵襲或外界刺激時的正常生理反應。錯誤的姿勢可能會幫助病菌更快的傳播，進一步增強病菌的傳染性。 細菌傳播常透過噴嚏和咳嗽時噴出的飛沫傳播。往手心裡打噴嚏，飛沫落在手上，細菌就有可能被傳遞到門把手、電梯按鈕上，或者你身邊的人可能也會觸碰的其他物體上。 現在倡導向手臂彎曲處咳嗽、打噴嚏，或使用紙巾。“非典”肆虐和H1N1豬流感疫情就行時，就提倡德古拉噴嚏法。這個方法有利於減少細菌病毒的傳播，但並不能消除所有風險。資料顯示，即使是口罩也無法防止所有飛沫進入空中。 勤洗手是阻止細菌病毒傳播的有效方法 。圖片均來源於網路。