我的建議是，努力的愛自己，多給自己鼓勵，別否定自己，越是退縮的時候，越勇敢往前衝，多看書，多與外界接觸，多參加你感興趣的活動。自信不是一下就能促成的，需要你一點一滴的積累。

我以前也很自卑，總覺得自己不如別人，總拿自己的缺點跟別人的優點比，總是放大自己的缺點來否定自己。但是現實就是即使你再優秀也會有人覺得你不行，所以不要在乎別人的想法。只要你自己覺得行，覺得開心就ok。

首先我個人不認同單單心靈美就是真的美的說辭，我堅持內在美與外在美兼具才是真正的美。

美就是美，不美就是不美，不承認找藉口不僅不美且醜陋！

另外我可以實話告訴你，沒有幾個人對自己的長相滿意，每個人都能找出自己長相的缺點來，這也是近年來微整形已經成為家常便飯的事情。

你並沒有具體指出你對自己長相的哪一點不滿意，因此我也無法給出具體的針對性建議。

有個健身教練分享的一句減肥的話我可以非常欣賞，他說：當晚上8點你忍受不了飢餓想要吃東西的時候，請你立刻就吃，為什麼？因為8點吃總比你忍到10點或更晚吃要好。

同樣的道理！如果你對自己的五官不滿意，看清楚我說的是五官，令你非常苦惱甚至帶來外界的嘲諷和欺壓，那麼你可以考慮微整形。我知道我說完這句話很多人就會跳出來罵街，我為什麼要如此說？因為我不虛偽、我不會假惺惺，我知道哪種可以改變五官的方法我就分享給你，這怎麼了？難不成我告訴你去多讀幾本書提升內在修養，久而久之你的五官就會自己發生變化。假不假？

但需要強調的是，我沒有支援你去微整形，我只是就你提出的問題回答我所知道的方法，我並沒說這種方法是沒有風險的，我也沒說我絕對支援你微整形，這是兩個概念，請不要偷換概念！

但是有一點，多經歷人生的起伏，增長人生的閱歷以及提升自己內在的修養，可以改變一個人的氣質。

很多長相好看的人並無氣質，就是因為經歷太少、閱歷太少，從而在面對萬事萬物時表現的慌張顯得沒有氣質。相反閱歷豐富的人，面對萬事萬物表現的更加從容和淡定，從而給人一種氣自華的感受。

以上回答僅供參考！

人的某些自卑來自於對自己外貌、行為、能力等等的不自信，也是對自己價值感缺失的一種表現，還是自己的內心不夠強大造成的，這源自於對“世界是意識的，只是我們內心的投射”的本質不瞭解。“你想到了什麼，就已經看到了什麼”，如果一個人，看到醜的人不會產生“覺得這個人好醜”的心理，那他肯定不會對自己的容貌產生自卑。所以常覺得自己長得醜的人，肯定常會有“覺得別人醜的想法”，這恰恰才是真正導致“自己也會被別人在意容貌醜”的原因，所以真正有問題的是自己的心。至於如何去改變，我想有時改變是自己的事情，靠別人挖掘他的優點從而去認可他、鼓勵他、引導他，我覺得意義不大，還不如讓他每天記錄一下自己的“日行一善”，厚積薄發，等到某天讓他突然明白自己在這個世界上存在還有很多其他的意義，真正明白自己的使命和價值在哪裡。

對自己的長相不自信的以下建議

對自己的長相不自信其實是自己的自卑在作怪，首先要減少自卑，不要拿自己沒有的去和別人比，而是自己和自己比

1、多讀書、多運動，關注外在的同時，多關注內在

2、學習化妝技巧，彌補不太滿意的地方

3、嘗試換個新發型，學習形象管理，提升氣質，氣質比樣貌重要

4、修煉硬本領，提升自信心

5、每天給自己一個微笑

6、培養感恩心智