真的想改變嗎？做好滴血的準備！

1.原生家庭是什麼。一個穩定的長期的家庭生活。現在中國社會家庭除了父母更多的還有爺爺奶奶姥爺姥姥。因此就形成了一個複雜的家庭結構，實際上是兩個家庭的融合，爺奶用他們的處事方式行事，父母用他們的處事方式行事，作為孩子，孫子而言，從誕生開始就處在這樣的高度壓力之下。作為父親來講，他所面對的是同樣的家庭結構，他不知道原生家庭這個詞，沒有這個意識。

2.改變意味著背叛。長久以來，確切講30多年來，按照他們的行為語言方式去處事，併產生認同感，行為和思維模式已然形成。如果稍有忤逆，對父母來講就是一種背叛，父母會不認同你的做法，更重要的是自己也會產生愧疚感，深深的愧疚感。

也就是我們說的“孝順”，孝順本沒有問題，問題在於不僅“孝”了，更多的是“順”，所以不順就是背叛！

3.背叛意味著掙扎和成長。80後這一代，沒有經歷物質的匱乏，更多的是追求精神上的滿足。不想父輩們考慮的首先是生存。所以我們這一代表現出了更多的叛逆，對自我的追求。

這種追求要承受傳統思維的拷打，“不孝”就是一座大山，抗住了，就是成長！

題主的意思是否是如何改變原生家庭中強勢父母造成的自己的自卑感？

自卑的人大都在幼年遭到了對他們來說重要的人的無情打擊和否定。他們常常覺得孩子這也不行那也不行，即便孩子有表現好的地方，也可能覺得那只是他這次運氣好，從來不願從內心去肯定孩子。父母各種粗暴的否定最終被孩子內化成了：我很糟，我不值得愛！而且他還會將這種否定泛化，覺得人人都會覺得他很糟。這也是自卑的根本原由。

那如何改變呢？首先你要明白，父母總是否定你或是控制你，是源於他們自身的焦慮和恐懼，也許是他們的原生家庭造就了他們這樣對待孩子的方式，亦或是從沒有人教過他們其他更好的方式，所以他們只會採用這種方式來對待你，而並不是因為你不夠好。所以你要分清楚，這是他們的問題而不是你的問題。

其次，小孩子需要媽媽的認可是為了博得媽媽的愛和關注，因為只有媽媽愛他，他才有機會更好的存活下去，所以小嬰兒的內心其實是與母親捆綁在一起的：我必須讓媽媽愛我，否則我有可能就會死掉。

那你現在可以問問30歲的自己，沒有媽媽的認可，你能否存活下去，沒有別人的認可你是否可以存活下去？當你願意在內心深處和父母剝離，承認自己已經長大的事實，相信自己不是必需別人的認可也能存活，你才有可能擺脫自卑。

怎樣改變原生家庭中強勢主因造成的自卑感？

既然是原生家庭，長輩還是夫妻之間對“你”的強勢而產生的自卑感大可不必去改變。家人之間的強勢不會夾雜“套路”的一些因素，不必自卑。“你”自卑，可不可以理解為在工作或處事方式對方更勝“你”一籌？還是對方性格方面的原因呢？不管哪個方面都不必自卑的，因為強勢的一方有可能想得到另一方的尊重而用“強勢”來展示，也可能是TA在自卑呢！

家庭和睦，家人健康，平安快樂就好，不必都想“爭權奪利”，更別有自卑感，都是家人，相互檢討一下自己，改變不了對方，那就改變自己吧！祝幸福快樂！

在孩子成長過程中，父母的家教方式如果是控制型的，確實會給孩子帶來不利影響。

02、被父母包辦慣了的孩子，長大後人際互動較差，試著開啟人際交往的圈子，學會對周圍人表達自己的喜怒哀樂。

03、自我覺察，發現自己的優勢，時刻鼓勵自己，你是最獨特的。

04、不抱怨父母，愛父母，他們最愛的是你，只是用錯了方法。

單憑一個問題，知情太少，只這一點淺見，但願能幫到你。