建議儘早到醫院找醫生看下，驗一下大便，也可能只是腸功能紊亂。。
1）“大便稀溏”常見的疾病性原因有：
1.胃腸性
如慢性胃炎、消化不良、結腸功能紊亂等引起的大便溏瀉；
2.肝膽、胰腺疾病
如無症狀性肝炎、慢性胰腺炎等。
3.甲亢等引起的慢性溏瀉等。
2）“大便稀溏”經過相關檢查，如肝功、b超、甲狀腺功能以及便常規檢查等，排除其他疾病，便常規又無炎症表現，說明是功能性原因引起的，可進行如下調理：
1.注意飲食調養
進食易消化食物，不易過飽，忌生冷、菸酒、油膩、刺激性食物等。另外，含纖維多的食物，如韭菜、芹菜、黃豆芽、洋蔥等，有促進腸蠕動的作用，應適當限制。
2.適當服用助消化藥物
如多酶片、胰酶片、健胃消食片等。
3.調節腸道菌群
乳酸菌素片、麗珠腸樂等可調節腸道菌群，治療大便溏瀉。
4.止痛止瀉
如大便次數較多，可用複方苯乙哌啶1片，早、晚各1次。
5.脾胃虛寒者，可服用附子理中丸。
3）“大便稀溏”食療藥膳：
1.首烏蜂蜜羹
取生首烏400克，蜂蜜100克。秋冬兩季挖生首烏，洗淨，切成厚片，曬乾或烘乾，研成極細末，調入蜂蜜，拌和均勻即成，裝入瓶中，加蓋，貯於冰箱，備用。每日1次，每次20克，每晚睡前或晚起空腔，用溫開水送服。
本方養血滋陰，潤腸通便。適用於大便秘結。
2.三子通便茶
用萊菔子20克，蘇子15克，牽牛子10克。將萊菔子、蘇子、牽牛子分別揀雜，洗淨，曬乾或烘乾，同放入有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，即成。當茶，頻頻飲用，一般可沖泡3--5次。
本方行氣消積，潤腸通便。適用於大便秘結、腹脹患者。
3.山藥苡仁羹
取山藥(鮮品)100克，薏苡仁60克。將山藥放入清水中洗淨，取出，刨去薄層外表皮，剖開，切成1釐米見方的小丁塊，盛入碗中，備用；將薏苡二揀雜，淘洗乾淨後放入沙鍋，加水適量，大火煮沸，改用小火煨煮30分鐘，待苡仁熟爛，加入山藥小方丁，拌勻，繼續用小火煨煮至苡仁酥爛，羹呈粘稠狀即成。早晚2次分服，或當點心，隨意服食，當日吃完。
本方健脾益氣，抗癌止瀉。適用於大便稀溏不成形。
4.扁豆橘皮粥
用白扁豆、粳米各50克，鮮橘皮30克。先將鮮橘皮洗淨，切成絲或切成碎末，備用。將白扁豆揀雜，淘洗乾淨，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸，改用小火煨煮40分鐘，待白扁豆熟爛，加入淘淨的粳米及橘皮絲(或橘皮碎末)，繼續用小火煨煮成稠粥，即成。早晚2次分服，吃白扁豆，嚼食橘皮碎末。
本方健脾祛溼，益氣止瀉。適用於大便稀溏不成形者。
建議儘早到醫院找醫生看下，驗一下大便，也可能只是腸功能紊亂。。
1）“大便稀溏”常見的疾病性原因有：
1.胃腸性
如慢性胃炎、消化不良、結腸功能紊亂等引起的大便溏瀉；
2.肝膽、胰腺疾病
如無症狀性肝炎、慢性胰腺炎等。
3.甲亢等引起的慢性溏瀉等。
2）“大便稀溏”經過相關檢查，如肝功、b超、甲狀腺功能以及便常規檢查等，排除其他疾病，便常規又無炎症表現，說明是功能性原因引起的，可進行如下調理：
1.注意飲食調養
進食易消化食物，不易過飽，忌生冷、菸酒、油膩、刺激性食物等。另外，含纖維多的食物，如韭菜、芹菜、黃豆芽、洋蔥等，有促進腸蠕動的作用，應適當限制。
2.適當服用助消化藥物
如多酶片、胰酶片、健胃消食片等。
3.調節腸道菌群
乳酸菌素片、麗珠腸樂等可調節腸道菌群，治療大便溏瀉。
4.止痛止瀉
如大便次數較多，可用複方苯乙哌啶1片，早、晚各1次。
5.脾胃虛寒者，可服用附子理中丸。
3）“大便稀溏”食療藥膳：
1.首烏蜂蜜羹
取生首烏400克，蜂蜜100克。秋冬兩季挖生首烏，洗淨，切成厚片，曬乾或烘乾，研成極細末，調入蜂蜜，拌和均勻即成，裝入瓶中，加蓋，貯於冰箱，備用。每日1次，每次20克，每晚睡前或晚起空腔，用溫開水送服。
本方養血滋陰，潤腸通便。適用於大便秘結。
2.三子通便茶
用萊菔子20克，蘇子15克，牽牛子10克。將萊菔子、蘇子、牽牛子分別揀雜，洗淨，曬乾或烘乾，同放入有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，即成。當茶，頻頻飲用，一般可沖泡3--5次。
本方行氣消積，潤腸通便。適用於大便秘結、腹脹患者。
3.山藥苡仁羹
取山藥(鮮品)100克，薏苡仁60克。將山藥放入清水中洗淨，取出，刨去薄層外表皮，剖開，切成1釐米見方的小丁塊，盛入碗中，備用；將薏苡二揀雜，淘洗乾淨後放入沙鍋，加水適量，大火煮沸，改用小火煨煮30分鐘，待苡仁熟爛，加入山藥小方丁，拌勻，繼續用小火煨煮至苡仁酥爛，羹呈粘稠狀即成。早晚2次分服，或當點心，隨意服食，當日吃完。
本方健脾益氣，抗癌止瀉。適用於大便稀溏不成形。
4.扁豆橘皮粥
用白扁豆、粳米各50克，鮮橘皮30克。先將鮮橘皮洗淨，切成絲或切成碎末，備用。將白扁豆揀雜，淘洗乾淨，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸，改用小火煨煮40分鐘，待白扁豆熟爛，加入淘淨的粳米及橘皮絲(或橘皮碎末)，繼續用小火煨煮成稠粥，即成。早晚2次分服，吃白扁豆，嚼食橘皮碎末。
本方健脾祛溼，益氣止瀉。適用於大便稀溏不成形者。