忙裡偷閒，享受生活！放下包袱，適當減壓，更有利於後面比賽的發揮。

6月24日，小棗在微博發文表示：閒暇時間逛了一圈故宮，來北京這麼多年第一次來呢！感受大紫禁城的雄偉壯觀！

確實很難想象作為國乒主力經常出入京城的劉詩雯，這次竟然是這些年第一次去故宮。作為北京的地標建築，這些年都沒去的原因，要麼說小棗不懂生活，要麼就是太忙。從小棗平時的微博來看，顯然第一條不成立。那就只能說小棗整天除了比賽就是訓練，著實有點忙啊！

這次的機會真是難得，今天是全錦賽預賽開始的第一天。此前，劉詩雯的名字也出現在了廣東隊預賽的名單裡，球迷都以為她又會去征戰這樣沒有太多意義比賽。這次出遊，也驗證了此前媒體爆料的小棗不出戰全錦賽預賽的說法。

從卡達公開賽到到世乒賽團體賽，再到最近的日本公開賽。這幾個月的連續參賽，使得小棗的身體有些吃不消了，中國、日本連續兩站公開賽退賽。現在的小棗需要調整，需要休息。只有身心徹底輕鬆下來了，才能更有利於之後的發揮！

下個月小棗又連續報名了南韓、澳洲兩站白金賽，讓我們期待她到時能有好的表現。

加油！

這個要從國乒的作息時間來說起。

一般來說，除去外出比賽、公益活動、正常請假之外，國乒每天幾乎都有訓練，一週練六天，週日休息一天。早上9:30~11:30 中午吃飯+午休，下午3:00~5:00 每天都是四個小時訓練量，晚上還要看情況加練，然後週六上午照常訓練，下午有個文化課，週日休息一天。

所以你要她們真的拿出時間去故宮，還是很少的。一週訓練累得不行，週日也就在崇文門商圈逛逛（我幾次在國瑞城，碰到國乒喲），會會朋友等等，真的沒多少時間在北京看看。晚上還得早點回宿舍，還要點名。沒曾見丁寧看個演唱會都只能看半截兒，還要趕回去點名呢。

非常吃驚，運動員這麼辛苦。想想也是，乒乓球運動對身體條件要求不高，門檻低，大家起跑線一樣，多努力的人也不一定笑到最後，不努力的人，肯定被淘汰了。又讓我想起國足，對待自己的女人專案，你們誰有這個專注精神？

劉詩雯到北京多少年了？劉詩雯5歲開始打乒乓球，2004年2月進入國家二隊。

算一算，劉詩雯進國家隊多少年了？

從2004年到北京算起已經14年。14年裡，劉詩雯居然沒有去過北京最著名的故宮，說起來真是有些匪夷所思！但這卻是真的！

我們只能感嘆，作為一個乒乓球運動員，的確是閒暇時間太少了！而作為國家隊主力的劉詩雯，就更少了！每天就是訓練，就是比賽，就是往返於北京與各個比賽城市，就是在飛機上，在大巴上，居然就連在北京家門口的故宮，14年裡第一次好好地轉轉看看！

小棗一身休閒裝！黑色T恤、牛仔褲、板鞋很適合她的體型與性格，看起來可愛、休閒、美麗！

作為棗迷，看到小棗終於放鬆下來身心，也真心為她感到放鬆而愉悅。一瞬間，棗迷們會想到小棗這麼多年在賽場上打拼的時刻，莫斯科的眼淚與痛苦，蘇州世乒賽的失落與惆悵，被孔指導禁賽的委屈與怨怒，一次一次艱難的心路調整。到乒超的暴發！

2018年宇宙公主的超負荷的征戰國際賽場。卡達傷病折磨，不能睡床，只能睡地板，並笑稱要睡遍全世界的地板......中國公開賽不得不雙打退賽等等。小棗是堅強的，但小棗到底還是一個女孩子，她也熱愛購物逛街、旅行觀光，她也應該儘量能享受生活！

小棗，多多保重！勞逸結合哦，該玩也得玩一玩兒，放鬆一下，是為了更好打球！為了更好的成績！

小棗好樣的！加油！