以前我們一般只看功效描述是否符合自身需求。

但隨著生活水平的提高，我們對質量的要求更高了，而且在自身也具備一些基本營養知識的前提下，選擇保健品我們會開始學習看原料產地和配方比例。

一、看原料和產地：

保健品的效果有多好，很大程度上決定於原料有多優質。

同樣功效的產品，因為選用的原料種類不同、質量不同、產地不同，提取的有效成分和含量都會不同。

二、看配方比例：

選擇保健品也要注意它的配方公式。人體的營養要講究均衡，對於多餘的營養成份，人體也未必能吸收，這就是“處方配方”的學問。

符合華人體質的、有針對性的營養配方比例才能更好地吸收利用，滿足身體所需，過少或過量都不合適。



我們在挑選保健品的時候，其實不應該僅僅是用國內還是國外品牌去定義任何一個保健品的質量優劣。

尤其在全球化趨勢下，很多有名的品牌，他們的買手（供應鏈採購）都會去尋求國內外優質的原料供應商，甚至還有專屬的原料專供基地。



國內的話，如湯臣倍健就很重視原料和產地，它的原料來自23個國家和地區，深度佈局全球原料供應鏈，比如冰島金槍魚油、紐西蘭和澳洲的乳清蛋白、美國的牛初乳，還有上面提到的巴西綠蜂膠和北歐越橘提取物等，都是精選優質產地的原料，質量和有效成分是有保障的。

發達國家的一些權威保健品廠商都有很好的實驗室和營養科學家，專門針對人體每天對各種不同成份的攝入量進行研究，找到最佳營養平衡值，以此平衡值為依據設計保健品中各種成份的比例，而對於小規模的保健廠商來說，這點基本上是做不到的，更何談營養均衡的道理。

所以選擇好的保健品，我們需要擦亮雙眼，看清原料產地和配方比例，才能做出明智的選擇。

最後附上一首原料產地的打油詩，僅供參考哈：

“蜂膠看巴西；越橘挑北歐”

“金槍魚油選冰島；乳清蛋白在澳洲”

“輔酶Q10日本產；東北大豆好營養”

法國葡萄最性感！

本人認為不處於亞健康狀態、或者沒有某些輕微疾病潛在風險的情況下沒有必要用保健品，保健品也分為保健用品和保健食品，市面上保健品品種魚龍混雜，質量參差不齊！應當注意甄別。

保健品的選擇也要看針對什麼情況，這幾年保健品名聲不太好，但是不可否認的是，用對了保健品真的能得到意料之外的效果。比如作者母親因長期勞作引起的肩膀疼痛，求醫問藥多次無果，無意間抱著試試看的態度用了某款保健藥浴，竟然解決了多年的頑疾。當然很多東西也是因人而異，比如同樣的方法治療痔瘡，別人就有用，而作者的一個朋友則無效。

保健品不要濫用，也不要牴觸，選擇一些聲稱相對靠譜的產品，不要用號稱包治百病的東西，明顯帶有誇大功效的產品一概不用，什麼號稱對風溼病、關節炎、高血壓有特效之類的的產品，看看笑笑就可以了。保健品的作用在於調理和疾病預防，不要用在治療疾病上，當然也不能把藥品當做保健品來使用。同時也要根據經濟狀況來選擇。保健品和藥品的定價機制有一拼，有些保健品真不是普通人用的起的。

總之一句話，合理使用保健品能強身健體，濫用保健品可能會導致意外傷害。