玉，有五德：潤澤以溫，仁之方也；䚡理自外，可以知中，義之方也；其聲舒揚，尃以遠聞，智之方也；不橈而折，勇之方也；銳廉而不技，絜之方也。

雖然不同玉石的內裡組成成分存在著一定的差異，但是根據大量的成分分析結果顯示，玉石基本都含有一些微量元素，如鋅，銅，錳，鈷等等，佩戴這一些玉石就能夠讓玉石中的微量元素透過面板慢慢的被人體消化吸收，達到活化細胞組織，提升人體免疫力，讓人體變得更健康的效果，所以大家看那些經常帶玉石的人就會發現他們的精氣神會比較好。

玩天然奇石有沒有養生功效？這個不能輕率地說有還是沒有。首先必須剔除各類寶玉石推銷的廣告語，什麼微量元素對人體的有益影響等，這種說法遠離了玉石文化的傳統。把高雅的文化行為變成了虛無縹緲的低階訴求。所以，有沒有養生功效，關鍵點不在石而在於人。值得玩味的就是“玩"字。玩字本意就是賞玩奇石。“王"就是玉省，“元"聲。玉者，美石之謂。一枚美石在手，或質地堅緻溫潤，或形奇象瑞，或天造美圖，摩挲之，賞玩之，寄情於石，戚謝歡招，身心充溢天賜美感，忘卻人間熱惱。養生之妙就不言而喻了。

玩天然奇石與養生還是息息相關的，這也是玩石者普遍長壽的主要原因。四川一位趙老先生，今年89歲了，玩了半輩子奇石，如今精神矍鑠，健步如飛，仍然還在經營著奇石館。

在回答這個問題之前，先否定一個事實。個別奇石商家為了推銷自己的奇石，從奇石與養生的角度故弄噱頭，說自己的奇石含有某種礦物質，甚至被稱之為“藥王石”，可治療各種疑難雜症。這顯然是虛假的宣傳行為，收藏天然奇石是玩與賞，即使奇石含有某種礦物質，透過把玩也無法進入體內，達不到治癒疾病的效果。

不過，玩天然奇石的確有養生的效果。在於兩方面。

一方面是透過鍛鍊達到養生的效果。玩天然奇石的過程很複雜，要到野外撿石頭，回來後要清洗石頭，給石頭配座、上油上蠟，還要經常把玩。每個過程都是要付出勞動的，特別是野外撿石，要爬山涉水、運輸石頭，整個勞動過程其實就是鍛鍊身體的過程：有爬山、有散步、有揹負運動、有手掌按摩等。這些運動幾乎帶動了身體各方面的活動，是最有益於身體健康的。因此可以說玩石是能達到養生效果的。

另一方面透過靜養達到養生的效果。在中國養生方式有兩種，一種是運動養生，另一種是靜養養生。在靜養養生方面有很多種，如氣功、太極拳、太極劍、書寫書畫、修煉等。奇石亦有禪石之說，在賞石過程中，心平氣靜，漫步遊覽，或品茶靜思，世界萬物皆如眼前浮雲，心思隨著奇石所呈現的藝術遊動，在賞石過程中更多的是感悟與靜思，其過程很好的把靜養糅合到一起，從而達到養生的效果。

由此可知，玩天然奇石還是有養生效果的。希望天下玩石者都長命百歲。

天然奇石是大自然的賞賜，由於有獨特的魅力，越來越多的人喜歡上了它，玩天然奇石有養生的功效這是肯定的，主要表現在以下這些方面………

……一，天然奇石很有誘惑力，許多人為了得到它，加入了撿石的隊伍中，在大自然中不但可以呼吸新鮮空氣，欣賞美麗的風景，同時也起到了鍛鍊健身的目的;有些小巧玲瓏的天然奇石，做手把正合適，經常在手中盤玩就成了一個天然的按摩器，有按摩穴位，舒通筋骨的作用，這些都是天然奇石最顯著的養生效果………

……二，天然奇石不論是奇特的造型，絢麗的色彩，還是精美的圖紋都能讓人陶醉，在賞石中的精神享受，可使人的心情暢快愉悅，對養生十分有益………