要說哪個位置，是要看左右手運動員，再就是站的位置以及想要擰拉到對方球檯的位置，還有就是擰拉出什麼方向旋轉的球，不可單一說是擰拉球的哪個部位

若要摩擦出上旋，臺內擰拉和出臺拉球相似，都要摩擦球的中上部。若要擰拉出側下旋，則需摩擦球的中下部。對擰拉上旋準備充分，壓板回擊的選手而言相當有效，易造成其判斷有誤回球下網。我有一次打球王決賽，前面2:2，決勝局7:10落後，用這招假上旋+連續衝大角，連拿5分取勝，效果顯著。

側方 往邊兒擰，可以有效避免吃轉下網

乒乓球檯內擰拉一般用來對付臺內短球，所以，想要採取臺內擰拉的辦法，首先你需要有一定的判斷力，判斷對方打過來的球是出臺球、半出臺球還是臺內短球，只有準確的預判來球性質，才能及時採取應對措施。今天小編和大家分享乒乓球檯內擰拉技術的5個要點。

馬龍反手擰拉（側面）

馬龍反手擰拉（正面）

第一：判斷

預判這個球是不是出臺，還是半出臺，能不能、適不適合用擰拉技術來處理。

第二：步法

因為臺內擰拉，拉的都是臺內的短球，而且這個動作幅度非常小，要求動作比較精細，如果你的步法沒有到位的話，只能透過手的調整，那麼肯定會影響你擰拉的質量，甚至就拉不過去。

第三：肘關節的變化

我也學習國家隊他們的擰拉動作，發現他們為了增加幅度，經常會把肘抬起來點，給手腕內扣留出一定的空間。因為臺內我們引拍非常受限，但如果沒有引拍，就沒有辦法給球力量了，所以我們要儘可能增大引拍幅度。

第四：迅速向前摩擦

以肘關節為軸，手腕向前的轉動一定要快，一定要有力量，因為肘架起來了以後，前臂不太好主動的發力了，主要的力量源就集中在手腕的這一下轉動。

第五：線路變化

擰拉最好擰兩條線，直線和斜線都要有配合，讓對方不好判斷，增加擰拉威脅。

樊振東在比賽中反手擰拉

剛開始練的時候，你不要為了上臺就往上“撅”著打，板形太亮，一定是壓著板摩擦球，主要接觸球的中上部。一般擰拉的技術針對於側下旋球，如果是純下旋球，我不建議用擰拉，因為咱們業餘選手手指手腕的力量沒有那麼大，要強制擰起來，難度非常大，甚至還容易受傷。

再多說一點，就是現在我們也看比賽，專業選手擰拉技術的使用並沒與那麼頻繁了，一個是因為對手對這項技術慢慢適應了，再一個就是換了大球以後，速度旋轉都下降了，擰拉的威脅也沒有那麼大了。所以一定要注意擺短和擰拉結合用，要不然擰拉質量不高，對方容易反拉你，而且進了臺內擰拉以後，再退回來銜接別的技術，對步法要求很高，難度比較大。

主要看旋轉強不強，一般來講，如果太轉，我會選擇避開強烈的下旋，選擇側擰，即摩擦球的側上方來回球，如果不是很強，我會選摩擦球的中上部。一些拙見，如果不對還請指正。