我一直都是一個臉肉肉的女生，夏天看起來還好，冬天只看臉就會覺得有很胖

去年冬天自己也不想肉嘟嘟了 總結了幾個有效果的瘦臉按摩方法

瘦臉的成效嘻嘻

一定要堅持呀！堅持才會有效果的呀！

按摩之前一定要要用瘦身霜，不然會拉扯到面板喲，我是用我仙女舍友推薦的，經常塗抹下巴都變得緊緻很多！不是原來的baby fat啦哈哈哈哈

有效淋巴排毒：用四個手指指關節彎曲處貼在臉部，從太陽穴位置到下顎處再到鎖骨，這個動作可以放鬆臉部筋膜，有效排除淋巴毒素

提升臉部輪廓：用大拇指，下顎線位置向上按摩至太陽穴，感受面部提拉感，可以有效的改善雙下巴，提升下顎線

改善法令紋，面部鬆弛：用四個指頭沿著法令紋往眼位方向提拉，有效排除面部毒素，提拉麵膜有效的改善面部鬆弛的問題

仰頭拉昇法：自然站立，仰起頭，仰頭最大限度，感受脖子的拉伸感，下把往上升會感覺到更強烈的拉昇感，這個動作也可以緩解，上班一天的肩頸痠痛。

每組動作每組15下 X3組

多囉嗦幾句 瘦臉一定要堅持按摩 如果和我一樣懶癌晚期的話至少要抹瘦身霜！（一定要在正規渠道購買）每天堅持抹肯定能消除浮腫！

分享幾個小tips：

1.減少鹽分的攝入

2.控制鈉的攝入（零食 飲料裡面都含有鈉）

3.多喝水 要給身體補充足夠的水

4.容易水腫的小可愛們睡前一個小時記得不要喝水~

5.多運動 節食減肥會導致內分泌紊亂