第一步：先要測一週的血糖確認血糖高是否真高，為什麼是一週呢，因為我們前天吃了含糖高的食物，今天空腹測血糖就會高，所以一週的測量比較準確。

第二步：如果測出結果是血糖偏高，高的不是太多可以透過運動，控制飲食過一段時間就會降下來。如果較高找醫生開點二甲雙胍，一次2片，一天3次，吃一段時間就控制住了。

糖是人體內的能量來源為什麼要去除呢，如果沒有糖人體各臟器都將衰竭，糖在機體內有一個正常的代謝途徑和過程，如果糖代謝失調就會出問題，例如大量的糖得不到分解利用而滯留在血液裡就是我們所說的糖尿病，而治療糖尿病現在有成熟的行之有效的方法，這裡就不多說了。

胰島素是用來降糖的，如果你的胰島素敏感性很高，它會主動幫你降糖，你的血糖就不會高了。

如果胰島素敏感性不高，甚至胰島素抵抗，血糖就降不下來了，那你就好提高胰島素敏感性。

低碳生酮飲食➕間歇性斷食，能幫你提高胰島素敏感性，從而降低你的血糖。

人身體內的糖有兩種，一個就是血糖，它維持你正常的生命體徵（也就是，血糖過低會掛掉），還有一種就是儲存在肝臟的糖原，是血糖過低分解來補充用的！

所以，體內的糖是供能用的，不用特意消耗。

抗糖丸口服液有用嗎？

當我們長期過量吃糖，血液裡的糖分巨增，這時面板裡的葡萄糖就跟膠原蛋白起反應，生成糖毒素AGE，會讓皮膚髮黃變暗，使面板老化--彈性下降，出現皺紋，這就叫面板糖化。糖化很好理解，我們日常油炸饅頭，加糖燉的紅燒肉，就是糖化。抗糖丸、抗糖口服液是保健品保健食品，你懂的，其實就是一個噱頭，裡面新增的是抗氧化成分，是不能抗糖化的。

第一步：先要測一週的血糖確認血糖高是否真高，為什麼是一週呢，因為我們前天吃了含糖高的食物，今天空腹測血糖就會高，所以一週的測量比較準確。

第二步：如果測出結果是血糖偏高，高的不是太多可以透過運動，控制飲食過一段時間就會降下來。如果較高找醫生開點二甲雙胍，一次2片，一天3次，吃一段時間就控制住了。

糖是人體內的能量來源為什麼要去除呢，如果沒有糖人體各臟器都將衰竭，糖在機體內有一個正常的代謝途徑和過程，如果糖代謝失調就會出問題，例如大量的糖得不到分解利用而滯留在血液裡就是我們所說的糖尿病，而治療糖尿病現在有成熟的行之有效的方法，這裡就不多說了。

胰島素是用來降糖的，如果你的胰島素敏感性很高，它會主動幫你降糖，你的血糖就不會高了。

如果胰島素敏感性不高，甚至胰島素抵抗，血糖就降不下來了，那你就好提高胰島素敏感性。

低碳生酮飲食➕間歇性斷食，能幫你提高胰島素敏感性，從而降低你的血糖。

人身體內的糖有兩種，一個就是血糖，它維持你正常的生命體徵（也就是，血糖過低會掛掉），還有一種就是儲存在肝臟的糖原，是血糖過低分解來補充用的！

所以，體內的糖是供能用的，不用特意消耗。

抗糖丸口服液有用嗎？

當我們長期過量吃糖，血液裡的糖分巨增，這時面板裡的葡萄糖就跟膠原蛋白起反應，生成糖毒素AGE，會讓皮膚髮黃變暗，使面板老化--彈性下降，出現皺紋，這就叫面板糖化。糖化很好理解，我們日常油炸饅頭，加糖燉的紅燒肉，就是糖化。抗糖丸、抗糖口服液是保健品保健食品，你懂的，其實就是一個噱頭，裡面新增的是抗氧化成分，是不能抗糖化的。