酵素都是一些水果還有一些蔬菜去提取的一個植物的濃縮物，在裡面的話，會新增一種酶，它具有促進消化和吸收，加快我們人體代謝的一個作用，而且還有分解脂肪的一個功能，是說酵素的話，在我們日常減肥當中還可以起到一個輔助的一個作用。

但是，真正想減肥的人，還得靠自己運動配合健康適量的飲食。

正規生產廠家出品的減肥酵素產品是有用的。

因為酵素是以動物、植物和菌類等為原料，經微生物發酵製得的含有特定生物活性成分的產品。

這些酵素產品含有植物低聚糖和多種多樣的營養成分、以及起生理調節作用的活性成分，有部分代餐作用、助消化作用和促進胃腸蠕動作用，可幫助減肥。

關於減肥，良好的飲食方式與運動方法才是最貼近現實生活，也是在工作之餘我們都必須要做的事，假如真的透過這些產品把體重減下來，等到恢復正常飲食，沒有再給身體攝入這些減肥產品的成分，那身體的代謝能力依然保持原來的樣子，有些還有很可能會更低，體重很快也會反彈回來。

酵素是各種酶類的總稱，是具有生物催化的作用，種類很多，如脂肪酶，消化酶，蛋白酶等等，每種酵素所含的酶的數量和種類都會有所不同，因此判斷是否真的有用，還是看這種產品的具體成分，若是很幸運裡面含有很多類似脂肪分解酶類，促進身體脂肪的分解和利用，體重下降，但要是沒有運動，脂肪在減少，肌肉沒有變化，身體的代謝沒有變化，等這些產品被利用消耗完，身體就會恢復回原來的狀態，脂肪該繼續儲存還是儲存，原來脂肪面積多少，現在還是會是多少，體內的代謝不變，脂肪沒有辦法及時被消耗，久而久之，也將胖回來，這也是我們常說的反彈。

減肥是人生終生事業，固最簡單，最方便的方法，就是把它融入到我們的生活中，如隨時隨地都可以完成不影響生活和作息的方法，這無疑就是飲食和運動，一日三餐是不管多麼忙碌，都是必須得吃的，而運動在日常生活和工作中也是沒有辦法避免的，如走路，做家務，騎車等，因此個人認為要想減肥還是找到適合自己的飲食習慣和運動方法，這樣就不必要糾結吃什麼可以減肥，也不必要害怕肥胖。

減肥喝所謂的酵素行嗎

根據查百度，百度百科資料顯示，應該沒有多大作用，僅僅起到微乎其微的促進消化的作用。

如果正常吃飯，額外喝酵素，並沒有什麼用，還可能長胖。但如果控制吃飯，喝點酵素就可能有用，不過這不是酵素的功勞，而是被餓瘦的。

為啥不是酵素的功勞。 因為酵素是有水果蔬菜發酵而來，含有大量糖，當然也含有一些酶。宣傳喝酵素能讓人瘦的廠家會告訴你「酶可以幫助你分解脂肪」，可遺憾的是，這些酶經過胃時會被強大的胃酸滅活，根本起不到作用，所以酵素本身並沒有什麼減肥的作用，但凡喝了會瘦，肯定是控制飲食的緣故。

切記，減肥就得均衡飲食加適量運動，拋開這兩點的減肥都是耍流氓。

透過腸道要排除體外的不過是食物消化的殘渣和一些代謝的廢物，它們可不能被稱為「腸毒」，再說了沒有便秘問題它們都會被正常排出體外，根本無需吃點喝點啥產品或藥物幫忙。

當然有便秘問題的人可能喝了酵素就拉稀了，那可不是因為酵素裡含有什麼神奇的物質能改善便秘，基本都是酵素出了衛生問題。

「腸毒」、「排毒」這些概念不過是廠家為了賣產品而打造出的偽概念，可不能再上當了。