感謝題主，身在職場您說的問題是常見的現象，下面就由微管子從以下幾個方面替您解答：

首先你要明白幾個問題：第一種情況是他為什麼總是指派你，不指派別人？不論是直接下級還是跨部門等級的下屬，說明你們在工作層面不管給外人還是給你的領導產生了關係親密的錯覺，你是他的人，他把你當成自己信任的人來用，用順手了，不願用別人了。第二種情況是別人不願乾的，他鐵定你不會拒絕、不敢拒絕，所以成了順其自然成了你的事，說白了就是對你個人感受考慮不周、或者很少考慮，導致了你心理創傷，從而有了辭職的念頭。

其次你的這種想法你的領導知不知道，我想很多相似經歷者是不言而喻，一定是不知道的，或者有感覺也當看不見、聽不見，在員工看來這是領導的嚴重失職，那就大錯特錯了，這是很多領導推進事務及用人手段中的重要方略。

最後我們回到開題，再看您的提問就簡單多了，作為職場生存，我可以很絕對的告訴你，不是每個任務、每件工作事情都能用規章制度說明的，恰恰相反百分之八十都在制度之外完成的，那麼又有人會問，這樣一來制度不就是一紙空文嗎？非也！正是這種主張中的不主張、又不得不執行的助力環境讓一個公司、小至部門團體，時時影響著文化氛圍。不建議您一直糾結，適當時機透露你的想法讓你的領導知道；至於是不是背鍋俠，那得具體而論，您替他背了多少鍋、又是多大的鍋，領導但凡有心我想他不能反覆讓你承受這樣的委屈，小編個人覺得您還沒有到離職的地步，只是一個人的心理戰罷了，講開了很好解決。

謝邀。我會提醒領導這樣做不合適，他一定讓我做我就做，畢竟領導的話不聽不行。但黑鍋我不背，出了事我會實話實說，即使領導不滿意也只能這樣，因為事前我已經把該說的話說了，你堅持要我做，怪不得我。我已經做了違心的事，不能再一味成全領導、委屈自己了。

以下幾點或許有參考：

1. 職場中，影響你發展的，不是幹了多少無關緊要的工作，而是在核心業務上的突破。無論是新人、中幹，還是高管，都可以用“減法思維”管理自己：砍掉工作中的枝枝蔓蔓，集中時間和精力，只解決最重要的事情。

2. 培養“減法思維”，要做到以下三點：一，弄清楚什麼最重要；二，拒絕掉沒有意義的支線任務；三，有緊張起來突擊任務的能力

3. 公司利益至上，是職場中最大的誤區。事實上，你和公司的利益，可能會有衝突。身處職場，最重要的是保全自己和謀求發展機會。誰決定你的提升，就要考慮他的利益。所以，在兼顧公司利益的基礎上，要著力突破你和直系領導的關係。

4. 職場上根本沒有樂於助人這回事，不要被不獨立的人綁架。如果有人髒活累活往外推，就要看他的身份。如果是領導，接受算是為領導分擔；如果沒有上下級關係，就沒必要接盤。職場上的結盟，本質是時間交換。多花時間幫領導分擔，而不是做別人的“背鍋俠”。

5. 具體哪些該投入精力？哪些工作可以推掉？給你提供一個工具——減法四象限表。按照負擔和收益的大小，把工作分為四部分：負擔重、對我沒用；負擔輕、對我沒用；負擔重、對我有用；負擔輕、對我有用。每一類工作，都有應對的方法。

6. “負擔重、對我沒用”的工作，是你要優先丟掉的。如果是領導安排，儘量跟他溝通；如果是同事欺負人塞給你的，直接拒絕。