我走過從感通寺經寂照庵到波羅寺的行程，從停車場蒼山地址公園門牌算起全程徒步來回9公里，海撥落差600米。

也走過從感通寺徒步至清碧溪再沿玉帶路徒步至7龍女後乘索道下山，徒步行程12公里。

大理蒼山風境秀麗，但存在著安全隱患，最好選擇坐索道，帶足夠食物和保溫衣服，手電筒！有可靠的嚮導最好！走大路，別亂走，按照合理安全的道路遊玩！

最近蒼山杜鵑花開正豔，正是出遊踏春的好時候。接下來就讓我給你推薦幾條最適合徒步的路線吧。

但是在介紹路線之前，想提醒大家，進入蒼山一定要遵守蒼山保護管理條例，違者將按條例進行處罰。同時，在蒼山死亡或者失蹤的人非常多，遠多於哈巴和四姑娘三峰等雪山，請大家量力而行，標誌以內的地方不危險，切勿到標誌以外的地方，不要覺得蒼山秀美，未開發區域出事的概率也是極高的。

1、蒼山主峰山頂海拔4096，有高反。

2、有斷崖，行走注意安全。

3、 海拔上升1000米，溫度降低6℃，加上山頂大風，體感溫度比山下要降低18℃。（山下-大理古城海拔2000米）

4、一定要攜帶GPS，軌跡規劃好，蒼山最大危險在於迷路。

5、山腳與山頂溫差距大，一定要帶好防寒衣物。

6、 最好結伴而行。

徒步線路：

路線一:感通寺-寂照庵-清碧溪

可以打車到感通寺，從感通寺大門右側小道往上走，大概10分鐘可到寂照庵。寂照庵雖然是寺廟，但卻美的不要不要的，後院的茶室很安靜。可以在此處稍作休息，補充下能量在繼續爬山，進入清碧溪步道，大概3公里到清碧溪景區。從感通寺步道出發的這條路，一路玩到中和寺。到中和寺後可以沿著棧道下山，或者坐中和寺索道下山。

線路二:玉帶路，強度較大，需要一天

可以打車到洗馬潭索道售票處。正西即登山步道入口處，有門票售票點，分左右兩岔上坡路，兩條的石階路都修得很好。一般體能需要大約70-80分鐘，到達玉帶路;左側交匯口處有“鳳眼洞”指示碑。以“鳳眼洞”碑為中心，北去2.5km到達中和寺，觀景臺可以看到大理古城北部風光回來可以坐中和寺索道或者騎馬下去三月街口。

路線三:洗馬潭索道，大約半小時步行

洗馬潭是在海拔將近4000米的一個高山湖泊，水色清澈，明朗如鏡。

洗馬潭索道是登山接近峰頂的便捷方案，往返票價270元客棧包接送。洗馬潭索道盡頭還可以沿著棧道步行大約半小時到達蒼山頂!這是最常規的也是最便捷的探索蒼山的路線。

線路四:桃溪谷，大約1小時步行。

可以打車或者步行到桃溪谷，沿著桃溪谷溯溪往上走。一路都是石頭棧道，難度不大，大約1小時可以到達桃溪谷的源頭，水源供山下自來水廠，已經保護起來。沿途溪水清澈叮咚，溯溪而上，是其他地方難得的體驗。路線強度不大，風景優美。

線路五：爬小岑峰

乘索道至中和寺，沿線路向上登頂洗馬潭。這是風景最好的一段，但是因為耗時長，海拔變化大，因此出發前要做足準備，甚至做好在山上留宿的準備。

線路六：花甸壩線路

花甸壩是蒼山景區內非常富饒的一塊土地，花開豔麗，非常適合夏季徒步。去花甸壩先到喜洲，從周城出發，西行至滄浪峰山麓，再順旗鼓山盤山路至小花壩，然後到達花甸壩中心，約6小時。花甸壩農場附近有食宿和熱水，可以留宿，帶好防寒的衣物。

注：蒼山洗馬潭索道票價：282元/人

你可以滴滴打車到天龍八部影視城，然後那邊有門票收費點（蒼山地質公園門票40元）。然後沿著石階路往上爬就可以，這一段石階路海拔從2000米左右提升到2600米左右的玉帶路。爬坡強度大，記得帶水。到達玉帶路可以往右邊走可以到達中和寺，觀景臺可以看到大理古城和洱海景觀。可以吃飯住宿，可以坐中和寺索道或者騎馬下山到三月街。整個玉帶雲遊路風景就很美。

如果你想去山頂，個人建議坐洗馬潭索道上去（索道費用235元左右），在山頂上可以看到杜鵑花和欣賞洱海的全景。如果天氣好的話，藍天白雲，在上面拍照也是非常美的，冬天上去還可以看到山頂的雪（蒼山雪屬於大理風花雪月四大景之一）下面附幾張到時拍的蒼山雪

分享下我和朋友爬大理蒼山的路線，大致路線是電動車從民宿到洗馬潭大索道(沒錯我們省錢)，洗馬潭索道(8個人拼纜車)再幹到山頂，一條長長的路，走啊走走到了洗馬潭，忽必烈洗馬的地方。只是索道比較長，除了看風景，可以多帶點零食。4-5月的時候，洗馬潭杜鵑花盛開，非常的美麗。

大理蒼山是由19座山峰由北而南組成，洗馬潭大索道，全程有11000m，是亞洲第一索道

價格：275元/人，淡旺季價格不同

遊覽時間：我們5月來的蒼山，可以看西坡的杜鵑花。如果能夠選擇初春冬末的3月來蒼山的時間段最好，因為這時候可以看雪景呀，要知道長住大理古城，平時只能仰望著山頂看雪。

順便介紹一下其他索道。中和索道是我最期待的，90年代的露天索道，風景好，上至中和寺，價格70元左右。感通索道的話，2013年坐過，感通寺到清碧溪很漂亮，票價100元左右，價效比高。另外還有天龍洞索道：有神仙姐姐雕塑的天然溶洞，天龍八部拍攝基地。

除了索道，還可以騎馬或步行遊蒼山，騎馬走茶馬古道，中和寺或清碧溪。玉帶雲遊路，是登山者愛好者首選，可以觀蒼山玉帶雲，俯瞰古城洱海，入口為天龍八部影視城或感通寺。

大理的蒼山是由19座山峰組成，它們的海拔基本上都在4000米左右，其中最高的就是馬龍峰，海拔4122米。蒼山景色以雪、雲、泉、石著稱，最知名的就是山頂終年不化的雪了，關於這個雪還有一個美妙動人的故事呢？

相傳古時候蒼山流行瘟疫，搞得百姓是民不聊生，當地的一對兄妹外出學藝，後來他們學成歸來，並且學了一身的本領，哥哥學會了風，妹妹學會了雪，他們兩個聯手將病魔困在了蒼山，為了不讓病魔繼續下來禍害百姓，他們兩個把自己變成了風雪常年停留在了蒼山頂，最終凍死了病魔。

故事很有趣，但是我講故事的本事不好，所以只能給大家簡單描述了。

蒼山距離大理古城不是很遠，如果你從古城的南門走路到蒼山索道也就是30分鐘，當然也有公交車，不過我覺得有等公交車的時間或許你都走了一大半路程了。

tip：大理古城一般有很多的車可以載你去蒼山索道，不過在乘坐的時候記得講一下價格。

遊玩時間：建議4-8小時

開放時間：旺季（4月1日-10月31日）8:30-16:10，淡季（11月1日-次年3月31日）8:30-15:40；感通索道8:30-17:00；蒼山大索道8:30-17:00。

門票：40元（進山費）；感通索道80元（往返）；蒼山大索道182元（單程，含蒼山門票），往返282元（含蒼山門票、天龍八部影視城門票和影視城電瓶車費用）

攀登蒼山主要有三條線，第一條是從蒼山索道直接上到中和寺，第二條是從天龍八部城的洗馬潭索道，第三條是從蒼山東南角的感通寺攀爬上山，這裡距離大理古城南門只有1.9公里的距離。

tip：除了索道和徒步，你也可以在古城租一匹馬騎著上山，費用大概在120元左右；如果你的時間充足我建議你徒步攀登，如果時間緊那就乘坐索道上山吧。

蒼山的天氣還算可以，夜晚最冷的時候也就是2-3度，白天的氣溫一般在18-20度左右，最近這幾天一直顯示的是陰天，而且12號還有雨，如果是這一天攀登記得攜帶雨具；

穿衣指數建議大家隨身攜帶一件薄外套就可以，不用穿的太后，登山還是特別累的，東西太多會影響登山體驗。

首先爬蒼山一定要注意天氣的變化，蒼山氣候多變常年經常會有雨霧天氣，注意帶好雨具再上山，冬季要記得帶些防寒的衣物哦。蒼山不是一座山而是一片山，如果是計劃徒步的話，大概需要1天左右的時間。徒步的路線推薦：石門村⥤天龍八部影視城⥤雲遊路⥤龍鳳眼洞⥤七龍女池⥤清碧溪⥤蒼山大峽谷⥤感通寺。如果是想最簡單方便的路線就是乘坐鎖道到洗馬潭，然後再爬山（一定要沿指示牌走）或乘鎖道到七龍女池後再爬山，其他線路時間花費太多，而且比較危險個人不推薦。

蒼山有三條索道，感通索道，中和索道，洗馬潭索道，各有特色，如果是外地旅遊的，首選洗馬潭索道，這是唯一一條能到蒼山頂，近距離接觸蒼山雪的。如果不坐索道，自己爬的話，毫無疑問走感通索道這條路，這是開發得最好的一條路，安全係數最高，景色也不錯。路上可以去寂照庵看看，號稱中國最美的尼姑庵。然後體力好可以直接爬到清碧溪，再走玉帶路。體力不夠，爬到查門票的地方就可以下來，連門票錢都可以省了。

資深驢友可以選擇登頂蒼山或者花甸壩徒步等。能走點路的普通遊客可以選擇乘纜車到中和寺徒步玉帶路從清碧溪下山。普通遊客可以到漾濞石門關走一圈或者乘坐大索道上洗馬潭走走然後再索道返回，還可以乘坐感通索道上去走一段再索道返回。

去大理蒼山徒步，確實是一個非常有想法的計劃，大理古城歷史悠久，既有上千年的人文遺蹟，比如崇聖三塔；又有巍峨的蒼山和秀美的高原湖泊洱海，白族人民時代生活的地方，留下了許許多多的故事和傳說。至於在大理的徒步路線，以我的瞭解，蒼山的高聳陡峭，山道崎嶇，對不瞭解路況的人來說存在危險性，實在不宜徒步，所以，我建議環洱海徒步路線，風光優美，安全性高，非常適合徒步。

洱海是大理最美的高原湖泊，湖邊分佈著溼地、公路、村莊、半島和島嶼，環湖岸線長度達117公里，水質清澈湛藍，天空四時光影變幻，堪稱最美的徒步路線，關鍵是沿途的那些著名的景點，比如雙廊半島、喜洲古村、挖色集市、等等，這些早已經在無數文藝青年趨之若鶩的浪漫之地，就都位於洱海之濱，徒步過程中，隨時可以邊走邊歇，感受大理的人文風光之美。

當然，除了這些村莊，大理古城裡的歷史遺蹟也非常值得一看，復興路、人民路、洋人街、五華樓、西雲書院、天主教堂、大理三塔等等，邊走邊看邊吃，大理的美食小吃，就分佈在這些老街上，不要錯過哦！