是的，強烈建議女性朋友生產完一定要做產後康復，尤其是盆底肌康復。

凱格爾運動

這是治療盆底肌的處方運動，效果真的特別好。

我是孕28周出現打噴嚏漏尿的情況（連續打會漏尿），做了差不多2周（具體忘記了）漏尿情況基本沒有了，整個孕期一直堅持做，生完孩子之後也沒有出現漏尿情況。但是42天覆查盆地還是有損傷，所以做了一個療程盆地康復。

真的特別有效果，已經安利媽媽也在做，平時上班，看電視，玩手機的時候都可以做，還可以下載相關APP制定計劃督促自己，真的是簡單有效又方便。

是的，特別是順產的婦女，我孩子出生七斤八兩，好幾個月了一打噴嚏就有點漏尿，去醫院做了盆底肌修復治療，一個療程完了後，還是會有一點點，但是時間長了就沒有了，孩子一歲了多了，目前基本沒有這種情況，我是一胎，我建議是順產的媽媽有條件就去醫院做盆底肌修復治療，不要去什麼的月子中心做，要去正規婦產科醫院做。