這是莊子在《外篇 達生》裡的一句話。意思是說：“善於養生的人，就像是牧放羊群似的，瞅到落後地方便用鞭子趕一趕。”。

這意思很通俗的說法：養生之道，缺啥補啥！補齊啥！

其中是兩種含義：

1.缺啥補啥

2.補齊，平衡

這話說意思就是人生要平衡生活才能長壽。不可過於偏向哪邊，講究的是平衡之道。

“善養生者，若牧羊然，視其後者兩鞭之。”這句話出自莊子《外篇·達生》。它可以理解為兩種意思。其一，養生。懂得養生的人，知道身體哪個部位功能落後了，就會像放牧牛羊一樣，把其趕上去，維護全身各個部位的和諧，也叫調理身心健康的意思。但談到這個養生，現代的人除了老年人還懂一點，年輕人說養生還真可笑，晚上喝著人生酒，白天茶壺黨參泡枸橘；滴著眼藥水，天天抱著手機看；白天去美容，晚上打麻將。老人拼命幹，中年在養老，糊塗養生法，現在真不少。其二，鞭策。不管我們學習、工作、生活或其他事，都不能忽視自身薄弱的環節，要時時刻刻鞭策自己，至其整體發展。比如學習，好學之人永遠跑在最前頭，而你老是名落孫山於最後，你肯定要趕上去，才不至於拖全班級的後腿。總的來說，古人都是以身歷來的話來教導我們，其話雖簡，寓意頗深。道理誰都懂，可是又能做成幾許？

這話就是說，善於養生的人，同趕著羊群的牧者處理問題的方式一樣，選擇了目標，按照目標按部就班的實施，並不是猛力的抽打頭羊快走，而是對走的最慢的羊使勁督促，這如同現代管理中提到的木桶原理一樣，影響團體的是最短板，而身體健康也是，改善你身體素質的最短板，才能使你身體最健康。