快速恢復腦疲勞，我所選擇的方法有：

1、捏拽耳朵，後面略微用點勁，到耳垂時揉一揉，耳垂是大腦反射區。

2、做肢體運動。

如做臂力器，100個以上的時候，身體微微出汗，肌肉的運動，提高血液迴圈速度，使大腦得到血液供應，大腦需要的營養和氧氣得到充足供應，並將垃圾和毒素排出。

3、站樁15分鐘。

站樁時雙手相距10cm左右成抱球式，會覺得冷氣從勞宮穴出→促進氣的執行速度≥10cm/秒，氣活血自流，氣脈推動血脈→腦供血供氧充足，很快恢復大腦疲勞。

4、打坐15分鐘。

雙手合十，閉眼睛，15分鐘後，促進氣活，很快恢復正常，尤其是眼睛疲勞視物模糊的時候，睜眼睛覺得清晰。

5、幹梳頭，或刮痧板刮頭部。

6、做健康指。

主要是提高經絡裡的氣執行的速度≥10cm/秒，氣為血帥。

人活在矛盾中，熱冷，乾溼，飢餓，勤懶，動靜，苦樂，累歇等中，有病用反向思路，逆向處理應是合理的。

大腦過累是否與營養缺乏或腦力過度相關，找因應有方。

人是一個複雜的機器，大腦有幾百億個細胞，包括元細胞和膠質細胞。人的一切生命活動，被動的心臟跳動是基礎、前提，主動的腦部思維是決策者。

心臟會累，但沒辦法，再累也得跳，這是它的特性和使命。腦子也會累，卻可以休息。

腦疲勞，那肯定是用腦過度，累壞了腦細胞。腦細胞不僅僅是人體的一個組成，它也是一個活生生的生命。它也有吃喝拉撒，喜怒哀樂，過度迫使它幹活，它也會怠工的。

對於腦疲勞:

首要的是立馬休息。怎樣休息?就是睡覺，停止一切思維，讓腦細胞不再接受外界的任何刺激，進行自我的修復，包括能量的更新、代謝廢物的排走、區域性溫度的調整。

其次，睡醒後，要從外界補些對大腦有益的食物，如核桃、魚肉、益智仁等等。人體是一個消耗器，需要從外界不斷地補充物質，把它變成身體的一部分，作為日常思維活動的能量。

三者，減少腦部的資訊接觸量。若沒有緊要的事情要處理，那就遮蔽外界環境，讓腦細胞過幾天輕鬆的日子。這時，你也許感到，在這個世界上你也沒有那麼重要，安靜幾天也真好。另一方面，你可能發現，你真的很重要，是個大人物、重要人物，那怎麼辦?不管怎樣，你仍是凡體，不能休息了那就邊工作邊治療吧。吃核桃肯定不行了，那就吃藥、抽空理療吧，像特朗普的醫療團隊就非常的厲害，可以比其而次。

四者，生活、工作間隙，經常性地愣下神、冥坐一下，讓腦細胞不斷地休息一下，都有助於腦疲勞的修復。

五者，不要過度用咖啡、濃茶、香菸、其他興奮性藥物來緩解腦疲勞，它們都是專業刺激分子，用久了有副作用。

總之，腦是司令部，思想是總司令，對的思想是神，錯的思想是鬼，要想腦不疲勞，就管好自己的思想。

　　腦力疲勞一般是長時間用腦，或者是熬夜、睡眠不佳造成的。主要症狀有：注意力不集中、記憶力下降、頭暈腦脹等等現象。

　　對於這種疲勞想要緩解的話，可以用這幾種方式來調節。1、運動調節，平時可以出去散散步，做一些運動。2、作息調節，多注意休息，並且要有規律。3、飲食調節，多吃一些綠色蔬菜，以及甜瓜、草莓、石榴、獼猴桃、草莓和橙子等水果。

　　最後在學習或工作一段時間後，最好是能夠站起來走走，或看看綠色植物、眺望一下遠方等等。