是你落單還是他落單了，這是要打架的節奏嗎？

是你落單的話那你還是趕緊跑吧。

他落單的話那你就上啊，搞死他。

其實，這根本不算什麼，茫茫人海，誰還沒有幾個渣友呢，何況鬧掰了也未必是因為對方太渣，一個巴掌拍不響，或許自身也有不可推卸的責任吧；如果和朋友鬧掰了，而自己落了單，你大可不必未此介懷，如果你的人品不是太次的話，我相信，在不久的將來一定會遇到新的友誼的，就連秦檜還有三個朋友呢，不要害怕，你若盛開，清風自來。我認為落單以後，你最應該做的是這些事情：

一，怒力學習。學校畢竟是以學習成績說話的，如果自己落單了，正好心無旁騖的專心致志地學習，刻苦鑽研，把自己的學習成績搞上去，請相信，當你的成績名列前茅，成為學霸的時候，你會受到老師的青睞，同學的追捧，到時候，恐怕你想讓自己落單都難了，說不定還會有愛慕你才華的女生對你暗送秋波呢。

二，多去參加自己感興趣的體育運動。體育運動大多是和別人在一起，或者是相互配合的，大家為了共同的體育愛好聚到一起，在共同的體育運動中產生友誼也是非常正常的事情，參加體育運動，既鍛鍊了身體，有收穫了新的友誼，何樂而不為呢？

三，做一份力所能及的兼職。如果自己落單了，正好不用為了這份不牢靠的友誼而犧牲很多東西，去社會上找一份力所能及的兼職，去體驗一下，現實社會的世態炎涼和人情冷暖，既增加了自己的社會閱歷，有給自己帶來一份收入，也是非常不錯的選擇。

四，給自己培養一個愛好。對於一個學生來說看書，聽音樂，寫作，都是非常不錯的愛好，自己落單的時候，可以看看書，聽輕音樂，這樣會讓自己的心情很快的愉悅起來，會讓你保持微笑，當然，你對別人微笑，別人也會對你微笑。

五，順其自然。鬧掰了就不要在為此過度糾結了，最好的辦法是在心裡面對此事做到順其自然，該學習的學習，該吃飯的吃飯，該睡覺的睡覺。就當什麼都沒有發生過，用一種寬容的太多去面對過往，迎接未來。六，做最好的自己。努力從各方面讓自己變得更加優秀，全面提升自己。這倒不是為了讓對方眼氣，而是因為，更優秀的自己才會接觸到更優秀的人，才會遇到更好的友誼。

總之，和朋友鬧掰了並不可怕，也不丟人，只要自己做到問心無愧就好。更不要為此而耿耿於懷，後面的人生還很長，你總會遇到情投意合的朋友，只要自己以誠相待，別人也會投桃報李的。

跟朋友鬧掰，友情散了，就跟談戀愛會失戀一樣，等你長大了就會明白，其實這都不算事。

校園裡的就是友情本身就是很容易散的，今天你跟她玩，明天她就可能和你討厭的人一起玩了。

學生時代，我也有過你這樣的經歷，你害怕落單，只能說明你現在心靈敏感，比較脆弱。你要學會調整自己的心態，沒有同學一起玩，你可以專注你的學習。不要把落單想的那麼複雜，真的沒什麼大不了的。

記得自己剛開始上班的時候，上班的同事們表面上看起來都相處的很好，其實私下裡拉幫結派的互相說不喜歡的人壞話。那個時候我對她們這種行為真的很不理解，甚至很鄙視她們這種行為，我從來不參與她們的談話，只是很認真的做好自己工作，這樣的狀態我覺得挺好的。

後來換了幾個工作，發現每個工作環境幾乎都會出現這種情況。看多了，就不覺得奇怪了，自己也就習以為常了。

我倒覺得落單雖然不好，但也不是一件壞事，這樣可以培養你的獨立性。一個人的時候有大把的時間可以用來學習提升自己，不要沉浸在落單的情緒裡不可自拔，調整好自己的心態，努力學習，讓自己變得越來越優秀才是你該做的事哦！加油↖(^ω^)↗

1.在學校裡沒有朋友必然會覺得孤獨，在你的潛意識裡你也是感到沒有朋友是不行的，沒有朋友造成了你的孤獨感受，所以這個時候交得一個朋友是多麼的重要。

2.找興趣一樣的朋友，在學校交朋友也是講究方法方式的，首先有共同興趣愛好的容易成為朋友，先看看你喜歡做什麼，然後找能和你一起做的，比如運動，籃球足球乒乓球等等競技類的運動，有事沒事找他一起玩混熟了自然可以做朋友。

3.找學習上的朋友，如果你是愛學習的人，那麼就可以和愛學習的交朋友，平常一起看書寫作業問問題都是可以的，特別是你的同桌。

4.還有就是找知心朋友，這種朋友是和你一起從小長到大的，也許你們是同村的，也許你們是鄰居，也許你們是小學或者初中同學，那麼我相信你們可以成為好夥伴。

5.當然了除了交朋友外，你的孤獨不一定在於朋友，而是在於心境，你的內心告訴你很沒有安全感，經常一個人不知道做什麼好。那麼你需要做的是靜下心來，可以找你們學校的心理輔導老師諮詢下。

6.如果你感到孤獨，我希望你能給自己定個小小的生活目標，不要讓自己不知道自己要做什麼，可以是晚上跑步，可以是培養興趣愛好。

如果一個人不小心摔了跤，趴在地上，怪疼的。他該怎麼辦呢？

秦韜

心理動力學取向諮詢師

專職心理諮詢師、督導師

性多元文化諮詢師