導語：本來孕晚期頂著一個大肚子就很難受，再加上尿頻，可謂是更加的煩惱，尿頻對於孕晚期的人來說，都是正常的現象，因為隨著胎兒的增大，子宮下墜，壓到膀胱，而我作為一位寶媽，也曾經被尿頻所折騰著，晚上起來四五次，真可謂痛苦不堪呀。那麼要如何正確應付尿頻呢？下面就來分享一下我自己的經驗吧

一、控制好飲水

少喝水，但不能缺水，水一點一點的喝，不要憋尿，憋尿對身體和胎兒都不好，臨睡前1-2個小時最好不要喝水。

二、少吃利尿的食物

三、採取側臥睡

仰臥位睡有助於睡眠，而且會減輕子宮對輸卵管的壓迫，防止腎盂，輸卵管積存尿液而感染。

四、使用護墊或衛生巾

有時候出門，有尿意突襲而來，來不急上側所時尿在褲子上。但要注意更換，防止感染。

五、多運動

雖然到了孕晚期，但是運動還是不可少的，運動可以提高我們的身體機能，也有助於水分的吸收。

懷孕後是一件幸福的事情，每天期待著與寶寶的見面，可謂痛並快樂著，因為孕晚期有一件讓準媽媽苦不堪言的事，一天到晚離不開衛生間，那麼準媽媽孕晚期尿頻如何正確應對？

孕晚期尿頻主要是因為子宮慢慢變大時，造成器官相對位置的改變，導致膀胱壓力增加，容量減少，即使有很少的尿量也會使孕婦產生尿意，孕晚期尿頻的症狀比較明顯，甚至咳嗽噴嚏都會有尿液流出，也就是壓力性尿失禁。

孕晚期尿頻是一件很正常的事情，也是每一位孕媽媽都會經歷的事情，要以輕鬆的心態來對待它。

第一，不要憋尿。

有的孕婦感覺尿頻太煩，就憋著，但是這樣會影響膀胱功能，嚴重的最後不能自行排尿，如果解尿時有疼痛感，應及時就醫。

第二，不要少喝水

準媽媽孕晚期補充水分最好控制在每天1000ml為宜，有的準媽媽為了減少排尿，選擇口渴了才喝水，這是完全錯誤的。而且很有可能影響寶寶健康的成長，如果孕婦便秘或者脫皮，口乾，說明身體已經很缺水了，水對孕婦和胎兒都很重要，千萬不要顧此失彼。

總結：尿頻是一件很正常的事情，不用太過在意，而且可以透過睡覺採取側臥位或者加強骨盆肌的鍛鍊，少吃利尿食物都可以改善一些尿頻症狀，不用太過糾結。

孕晚期尿頻是懷孕期間最常見的現象。如果說白天尿頻還能接受，那麼夜晚尿頻實在是一件很討厭的事情，睡到正香的時候被尿憋醒的感覺實在是不好受。那麼孕晚期尿頻該如何正確應對呢？

1.控制睡前飲水量。白天可以多喝些水，避免在睡前3個小時喝太多的水，臨睡前如廁排空膀胱。

3.孕晚期多做縮肛運動，可以增強盆腔肌肉的張力和控制力，更好地控制排尿，預防尿失禁。

4.平時不要憋尿。因為經常憋尿會導致膀胱被撐大，很容易失去彈性，造成尿頻尿失禁，甚至引起膀胱發炎或細菌感染。

5.如果尿頻的現象遲遲得不到緩解，而準媽媽媽又不堪其擾，可在醫生建議下適當用藥以減輕症狀，提高睡眠質量。

孕晚期尿頻如何正確應對？

孕期尿頻是很正常的現象，記得懷孕期間剛去完洗手間再吃的飯。飯後又要往廁所跑了。而且孕期不適合憋尿（正常情況下也不適合憋尿），所以就辛苦孕媽多跑幾趟廁所了。