減腰胯上的肉，建議採取運動和飲食相結合的方式，來維持體重。這個部位脂肪比較多的，主要是常見於缺少運動、長時間站立或者長時間久坐，生活作息不規律的人群。首先要調整自己的不良生活習慣，少吃一些高熱量高脂肪的食物。睡前不要吃的過飽，也不要養成吃夜宵的習慣。可以做一些運動，來幫助減掉肥肉，比如說上下蹲，空中踩腳踏車的動作。
胯上的贅肉要咋減？
胯上的贅肉要是想減的話，建議選擇吸脂手術的方式，要是選擇吸脂手術的話是可以選擇將大量脂肪細胞被吸出，使區域性脂肪層變薄，腰圍變薄。由於脂肪細胞被取出，反彈和發胖的物質基礎不存在，而且不會增加體重。
胯肉難減呀
你好，跨部大小的話這個和骨盆有關的。你是減不掉的。但是脂肪是可以透過鍛鍊來幫助減掉的。比如說有氧運動配合不吃零食，多吃青菜替代主食是比較好的。最好是配合健身錘多敲打一下屁股和大腿對淋巴；排毒迴流都是有幫助的。
跑完步右胯上方（肉）痛，走一步痛一下。大概是跑著跑
問題分析：您好，根據您提供的資料，考慮為跑步時用力不慎，導致的右側髖關節周圍韌帶、肌腱的急性拉傷所致，問題不是很嚴重，適當服用一些藥物，會慢慢好起來的。意見建議：1.適當服用活血止痛片、雙氯酚酸鈉、氨基葡萄糖膠囊這三種藥物，到正規場所做區域性針灸、推拿的治療；2.減少站立、行走的時間，多休息，跑步之前要活動開關節、韌帶，防止拉傷，會慢慢好起來的。
胯兩邊的肉怎麼減
胯兩邊的肉相對於女性來說比較難減，因為胯部區域性運動量比較小，不像大腿部，臀部，臂部經常能夠得到運動和鍛鍊。胯兩邊的肉通常有兩種減法，第一種，就是到健身房去做一些器械運動，比如說臥推，硬拉，深蹲。第二種，女性比較常用的，就是透過練習瑜伽的方式，比如說戰士一，戰士二，拜日式，都是很好的開髖關和減胯的運動。
胯上的贅肉怎麼減
胯上的贅肉可以透過做仰臥起坐來減，在仰臥起坐的過程中腹部肌肉群用力較多，長期鍛鍊主要提升了腹部的力量，能讓肌肉群變的更發達，是鍛鍊腹肌的有效辦法之一，而配合其他有氧運動，則能在減肥和健美兩方面有很大的效果。
胯上的肉怎麼減掉
一，控制飲食，不要暴飲暴食。二，吃蔬菜水果，清淡飲食。三，不吃含脂肪膽固醇高的食物，四，不吃油炸食物，不吃動物脂肪。五，經常運動鍛鍊，散步。控制肥胖，減肥鍛鍊是最好方法。
左胯肉痠痛左胯肉痠痛
建議去醫院骨科或疼痛科。陳醫生，我們這裡沒有疼痛科，但我覺得是肉疼啊，而且是生氣的導致痠痛，所以不是很明白，可以略作解釋嗎？人生氣時可能會有區域性肌肉的收縮，根據體位的差異收縮的肌肉會有差異，如果短期內不緩解，可能會導致區域性肌肉疼痛。我是想問下為什麼去掛號骨科？有沒有更合適的科。康復科也可以
我屁股上的肉和胯兩側的肉在床上躺一會就木疼在挨這那...
病情分析：盤源性腰痛可能性大，2.熱敷，3.西樂葆一片 一天一次，扶他林軟膏外用，椎間盤的問題,可以導致屁股那裡不舒服，針對本次問診,醫生更新了總結建議:盤源性腰痛可能性大。處理:1.避免久站久坐,床墊不要太軟。2.熱敷。3.西樂葆一片 一天一次,扶他林軟膏外用。
胯上的贅肉怎麼減_美唄整形問答
減胯上的贅肉建議去做抽脂手術，贅肉是長期脂肪堆積而形成的，抽脂手術能夠快速吸除多餘的脂肪，相對來說效果比較明顯，並且安全性也比較高，平時可以多運動，飲食上節制一些，不要暴飲暴食。
減腰胯上的肉，建議採取運動和飲食相結合的方式，來維持體重。這個部位脂肪比較多的，主要是常見於缺少運動、長時間站立或者長時間久坐，生活作息不規律的人群。首先要調整自己的不良生活習慣，少吃一些高熱量高脂肪的食物。睡前不要吃的過飽，也不要養成吃夜宵的習慣。可以做一些運動，來幫助減掉肥肉，比如說上下蹲，空中踩腳踏車的動作。
胯上的贅肉要咋減？
胯上的贅肉要是想減的話，建議選擇吸脂手術的方式，要是選擇吸脂手術的話是可以選擇將大量脂肪細胞被吸出，使區域性脂肪層變薄，腰圍變薄。由於脂肪細胞被取出，反彈和發胖的物質基礎不存在，而且不會增加體重。
胯肉難減呀
你好，跨部大小的話這個和骨盆有關的。你是減不掉的。但是脂肪是可以透過鍛鍊來幫助減掉的。比如說有氧運動配合不吃零食，多吃青菜替代主食是比較好的。最好是配合健身錘多敲打一下屁股和大腿對淋巴；排毒迴流都是有幫助的。
跑完步右胯上方（肉）痛，走一步痛一下。大概是跑著跑
問題分析：您好，根據您提供的資料，考慮為跑步時用力不慎，導致的右側髖關節周圍韌帶、肌腱的急性拉傷所致，問題不是很嚴重，適當服用一些藥物，會慢慢好起來的。意見建議：1.適當服用活血止痛片、雙氯酚酸鈉、氨基葡萄糖膠囊這三種藥物，到正規場所做區域性針灸、推拿的治療；2.減少站立、行走的時間，多休息，跑步之前要活動開關節、韌帶，防止拉傷，會慢慢好起來的。
胯兩邊的肉怎麼減
胯兩邊的肉相對於女性來說比較難減，因為胯部區域性運動量比較小，不像大腿部，臀部，臂部經常能夠得到運動和鍛鍊。胯兩邊的肉通常有兩種減法，第一種，就是到健身房去做一些器械運動，比如說臥推，硬拉，深蹲。第二種，女性比較常用的，就是透過練習瑜伽的方式，比如說戰士一，戰士二，拜日式，都是很好的開髖關和減胯的運動。
胯上的贅肉怎麼減
胯上的贅肉可以透過做仰臥起坐來減，在仰臥起坐的過程中腹部肌肉群用力較多，長期鍛鍊主要提升了腹部的力量，能讓肌肉群變的更發達，是鍛鍊腹肌的有效辦法之一，而配合其他有氧運動，則能在減肥和健美兩方面有很大的效果。
胯上的肉怎麼減掉
一，控制飲食，不要暴飲暴食。二，吃蔬菜水果，清淡飲食。三，不吃含脂肪膽固醇高的食物，四，不吃油炸食物，不吃動物脂肪。五，經常運動鍛鍊，散步。控制肥胖，減肥鍛鍊是最好方法。
左胯肉痠痛左胯肉痠痛
建議去醫院骨科或疼痛科。陳醫生，我們這裡沒有疼痛科，但我覺得是肉疼啊，而且是生氣的導致痠痛，所以不是很明白，可以略作解釋嗎？人生氣時可能會有區域性肌肉的收縮，根據體位的差異收縮的肌肉會有差異，如果短期內不緩解，可能會導致區域性肌肉疼痛。我是想問下為什麼去掛號骨科？有沒有更合適的科。康復科也可以
我屁股上的肉和胯兩側的肉在床上躺一會就木疼在挨這那...
病情分析：盤源性腰痛可能性大，2.熱敷，3.西樂葆一片 一天一次，扶他林軟膏外用，椎間盤的問題,可以導致屁股那裡不舒服，針對本次問診,醫生更新了總結建議:盤源性腰痛可能性大。處理:1.避免久站久坐,床墊不要太軟。2.熱敷。3.西樂葆一片 一天一次,扶他林軟膏外用。
胯上的贅肉怎麼減_美唄整形問答
減胯上的贅肉建議去做抽脂手術，贅肉是長期脂肪堆積而形成的，抽脂手術能夠快速吸除多餘的脂肪，相對來說效果比較明顯，並且安全性也比較高，平時可以多運動，飲食上節制一些，不要暴飲暴食。