保健是一個詞語，其含義包括很多項。所謂保健品只是人類輔助性飲食物質，而人體缺少何種物質自身不可明瞭，盲目進補保健品不能取得一定效果，甚至是會起反作用。再則目前市場上的保健品假貨太多，有的還有毒副作用。一些黑心商家抓住一些人的心裡意識，大肆造假，冠以各種迷惑性說詞，誇大產品作用，蓄意欺偏消費者。大家應明白了，保健品不保健，只要平衡飲食，注意調理，戒掉不良習慣和好惡，就一定有一個好身體。

老年人喜歡吃保健品是想長命百歲，心情可以理解。但所謂的保健食品在我看來純粹是商家為了賺錢的噱頭。其實正常人一日三餐營養並不缺乏，往往吃上保健品反而壞事，因為保健品國家不是像對藥物審查檢驗那樣嚴格要求，商家過量加到裡面對人體有害的東西，老年人不知道也不可能知道，吃上以後不是肝臟中毒就是腎臟中毒。更有甚者失去生命。告訴那些老年人們世上根本沒有長生不老的食品！要有那些高官鉅商有幾個長命百歲的？那些賣保健品的商人，他們的親人有幾個長命百歲的？要想身體好，健康活百歲就是合理膳食，適量運動，注意休息！

老年人要多吃保健食品嗎？所謂保健食品就是吃得多死得快，吃得好死得早的食品加藥品(中草藥或化學新增劑)的混合食物。吃保健品初期由於心理作用，加上藥物的刺激作用會讓人處於一種興奮狀態，誤以為對自己的身體有了效果，可時間一長副作用就開始顯獻，首先就是把原先有的病症掩蓋，產生新的病症或使原先有的病症擴散轉移。網上不是有文章說某老漢因服食保健品住進ICU生命垂危。某人因輕信乾兒子(乾女兒)把一生積蓄用於購買保健品，使晚年生活更加痛苦。

為什麼老年人更熱衷於保健食品，一是怕死。但唯心上講，一個人越怕死越早死，這是規律，未成定生先定死，生死由命，命中註定，人的生死由不得自己去做主，只有做好事做善事能感動上天，方可延緩生命。二是年輕時吃了太多的苦，在中年時期趕上改革開放和社會的發展，生活水平得到了提高，雞魚肉蛋，菸酒飲枓，拚命的吃，想把過去沒吃的補回來，導致身體承受不了生出各種各樣的病症。唯心上講，一個人一生吃多少東西也是命中註定的事，比如一個人壽命為100歲，一年平均吃1500斤食物，到100歲時大概吃150000斤，如果提前20年把這食物吃掉和浪費掉，壽命則縮短20年。吃掉的和浪費掉的越多壽命則越短。這也可以從農村和山區長壽老人節衣縮食能看出來，這些老人從不浪費糧食，粗茶淡飯，日子過得很開心。三是想使自己年輕或使身體健康延長壽命，於是一些人利用老年人有這樣的心裡，生產出所謂的保健食品來忽悠這些老年人，以達到騙錢的目的。

保健食品為什麼在初期食用看似有效果，實則是心裡作用。就像一個人吸食激素一樣的道理，也可以以莊稼缺水缺肥你用尿素水一澆，莊稼第二天便好看了，你如果看莊稼好看精神了，你就持續的澆尿素水，莊稼就會因水多了爛根，肥料多了中毒(肥料中毒)，莊稼也就會死掉一個道理。什麼叫物極必反，就是東西多了不但不起作用而起反作用。想想這些老年人在年輕時沒吃什麼好東好西的，身體反而很健康，可是到了中老年好東好西吃多了反而惹出一身的病。再想想現在的年輕人好東好西吃多了，是不是一些過去只有中老年人患的病在他們身上提前了！

身體健康和長壽是每個人都想追求並得到的東西，如果單純的靠吃東西來解決，那是不可能的。人的身體很複雜，它不同於機器，人的體質各異，又因飲食習慣，生活規律，心裡因索，運動方式等等不同，患病的原因也會不盡桐同。要想身體健康，只有找到屬於自已的生活方式，開心快樂的生活，日常三餐清淡，注意飲食調理，克服不良習慣，適當運動，多做好事善事，不浪費糧食，也可以像農村成山區長壽老人一樣健康的活著！