紅豆湯倒是沒有能夠降血糖的效果，但日常適當吃點紅豆有保健效果。

紅豆是雜豆的一種，其中富含澱粉，雖然豆類澱粉比起普通澱粉來說升糖速度會慢一些，但最終的結果也是升糖，說“降低血糖”肯定是不現實的，但由於豆類澱粉會更慢分解吸收，而且其中富含膳食纖維能夠進一步減緩吸收速度，所以，說“輔助平穩血糖”還是可以接受的。

紅豆，也就是赤小豆，能夠利尿健胃，清熱解暑，有利於肝臟和脾胃健康，可以緩解浮腫和虛胖，如果用來作為紅豆湯的話一般會加入白砂糖調味，可以利尿消腫，健脾開胃，緩解煩悶，對於痢疾、腹瀉、腸炎有潛在調理效果，不過的確沒有能降糖降脂的效果。而且糖友吃紅豆湯最好是不加蔗糖，豆子也不要煮的過於軟爛。

紅豆中的營養價值也不低，糖友如果喜歡吃的話可以作為日常常吃食物食用，有保健功效，紅豆中有一定量的蛋白質，低脂低熱，豆類澱粉較高，100g中含有60g左右，纖維素含量豐富，有豐富的鈣質、磷元素含量較高，還有少量鐵元素。其中含有不少氨基酸，人體必需的賴氨酸含量最高。紅豆中含有多種維生素，如維生素B族、維生素C、維生素E等等，紅豆也是搭配多種其他食材食用的好東西，例如主食白米飯中可以加入紅豆，熬湯時候也可以放入紅豆。

現在人們的生活水平提高了，由於人們的飲食有了很大的提高，所以現在越來越多的人由於吃的營養物質較多，高糖，高油脂，高脂肪食物攝入，就容易造成了人的體內血糖上升，體內血糖上升很容易引起胰島素分泌減少，這樣就會產生糖尿病，糖尿病對於人們來說是一種比較難治癒的疾病，在平時想要預防糖尿病發生就應該做到降低血糖，很多血糖高的人認為紅豆湯能夠降血糖，到底有沒有作用呢？我們一起來看一下。喝紅豆湯真的能“降血糖”嗎？很多糖友可能搞錯了，看完或許明白

1、紅豆屬於雜豆的一種，其中含有的澱粉是比較多的，豆類澱粉比普通澱粉在進入人體的時候，升糖速度會慢一些，但是它也容易使人體升糖，所以說用紅豆湯來降血糖是不現實的，但是由於紅豆澱粉會更慢分解吸收，其中含有的膳食纖維也能夠進一步的促進營養吸收的速度，所以說，喝紅豆湯能夠起到輔助平穩血糖的作用，但是快速的降血糖是不可能的。

2、雖然說紅豆湯沒有降血糖的效果，但是如果適當的吃紅豆能夠有保健的效果，紅豆能夠利尿健胃，有助於清熱解毒，在平時多吃點紅豆的話，能夠有效的保養肝臟和脾胃的健康，能夠緩解體內的浮腫現象，紅豆也有利尿消腫的作用，對於有腹瀉腸炎的人來說，具有很好的調理作用，所以，朋友吃紅豆的時候最好不要加蔗糖，雖然起不到降血糖的作用，但是能夠對身體有一定的養生效果。

3、紅豆的營養價值是非常低的，糖友患者可以在平時多吃紅豆，紅豆含有一定的蛋白質，是一種低脂低熱的食物，紅豆的膳食纖維比較多，經常吃能夠加快人體的新陳代謝，幫助體內的毒素和垃圾排出體外。

4、紅豆含的維生素比較多，經常吃也有助於排出體內的溼氣，紅豆熬湯的時候，也能夠製成很多美味的食品，但是任何事物都不是完美的，所以在平時一定要根據自己身體的實際情況選擇使用，不要盲目的進行服用，對於糖尿病患者來說，可以適當的喝紅豆湯。但是如果想利用它來降低血糖，效果可能不理想。

血糖高還需要去醫院進行檢查，對症治療，這樣才能夠使血糖更加平穩。

本人也是糖尿病二型病人，經過二年吃藥後，總有一種感覺，糖尿病是不是陽氣不足引發的？是不是應該補血補陽氣，對糖尿病人有好處。