我女兒七歲之前也是這種症狀，後來學跳拉丁舞一年之後完全康復了，現在也一直在堅持，五年了再沒復發。我覺得還是要加強鍛鍊身體才能改善症狀。

鼻炎看著是小病，但真心難受，我兒子就是鼻炎站在已經好了你樂意實施這些方法：

1.白蘿蔔蒸汽：白蘿蔔是很好的一種食材，養生之道必備的選擇，治療鼻炎也少不了它，用煮白蘿蔔時候所發出的蒸汽燻鼻子，這樣很舒服地緩解鼻炎，而且不耽誤它的食用喲。

2.慢跑：鍛鍊永遠都是治療疾病的最好方式，不傷身體不花錢，而且治療疾病的同時提高身體的免疫能力，堅持跑步兩年就有可能徹底根治鼻炎。

3.青苔：很多人可能一開始無法接受這種植物，感覺它很噁心，但是藥性卻是很強的。將採好的青苔洗乾淨，然後泡上一會兒，包上紗布，塞進鼻子內，有機率完全根治鼻炎。

4.蔥白汁：將蔥白搗碎了，摻水塗抹鼻子內部，使用過程中會感覺到非常的刺激，味道很難聞，但是對於醫治急性鼻炎很有效果。

5.大蒜：大蒜是一種非常刺激的食物，一般用於食物的烹飪之中，增添菜品的美味。而治鼻炎是將大蒜搗碎，弄成大蒜汁，塗抹到鼻子內，這樣剛開始很難受，但是效果立竿見影。

這些方法都需要堅持✊

　　清洗鼻腔

　　對於鼻塞嚴重患者來說保持鼻腔清潔就顯得尤為重要了，可以用鼻腔清洗的海鹽水來清潔鼻腔。用法用量一定要遵醫囑，清潔也是對鼻腔一種有效的保護。能夠讓鼻腔保持清潔的同時，減少各種炎症的刺激，有效的保護鼻腔，減少鼻塞的發生。

　　就醫治療

　　過敏性鼻炎如果嚴重且反覆發作就一定要就醫治療。請患者一定要到醫院的耳鼻喉科就診，經過醫生的檢查會針對患者目前的情況進行診療。患者一定要配合醫生的治療，相信醫生，才能把過敏性鼻炎醫治好，不給自己的身心造成痛苦。

　　可以適當運動

　　對於過敏性鼻炎的患者來說可以用循序漸進地運動來增強自身的免疫力。為什麼說是循序漸進地運動呢？因為鼻炎患者因病情的特殊性，如果一開始運動量較大會給鼻腔造成很大的壓力，那麼就適得其反了。只有循序漸進由小見大，才能隨著運動量的增加來提高自身的免疫力，緩解鼻炎鼻塞嚴重的問題。

　　保持壞境的溼度

　　鼻腔乾燥往往是引起鼻炎復發的原因之一，特別是在冬季供暖季室內空氣很乾燥的情況下，鼻腔內部會感到很不舒服。要對抗這些鼻部不適，避免引發鼻炎，就要保持供暖季室內空氣的溼潤，不給鼻腔增加負擔。可以選用合適的加溼器，加溼器一定是室內乾燥的標配，透過給室內增加溼度，讓過敏性鼻炎的患者免受鼻炎復發之苦。

（家裡買個加溼器，晚上睡覺（使用加溼器的時候門可以不關），白天看電視，看書，寫作業，玩遊戲等的時候，在加溼器裡面注入溫熱水（比溫水稍微熱點的，50~60度也可以只要加溼器可以承受的溫度）然後滴入鼻之草鼻通精油（這款精油是純中藥的，專門針對鼻炎的，效果非常好，而且不會有依賴性），然後燻著，至少半個小孩，一般情況下，一週後效果非常明顯，不管你是鼻塞，還是鼻涕倒流，或是打噴嚏，流鼻涕效果立竿見影。（這個鼻之草，在淘寶有售，可以一天2-3次塗抹之外，再配合加溼器使用）

　　注意出門戴口罩

　　患有過敏性鼻炎的人在惡劣空氣下或者是春季容易引起花粉過敏的人一定要出門戴上口罩來保護好自己，以免疏忽大意引起鼻炎的發作。口罩的作用很好的隔離了外界一切引起過敏性鼻炎的不良因素，減少了過敏性鼻炎接觸過敏原的機率，減少復發。