頭髮有正常的生長週期，一根頭髮可以生長2-6年時間。頭髮脫落後，進入休眠期，大概三個月後就會重新開始生長一根新的頭髮出來。在某些的情況下，頭髮的脫落數量會增加，比如營養不良，換季等情況。基本上，每天脫落的頭髮大概有100根左右，不超過這個數量是不需要擔心的。

需要擔心的由於遺傳因素造成的脫髮問題，也就是雄性激素脫髮。這種脫髮大概會在18歲左右開始出現，髮際線會逐漸後移，頭頂的頭髮稀疏，頭皮油膩。原因是身體內的雙氫睪酮作于于毛囊，讓頭髮的生長週期變短，經過幾個迴圈後，毛囊就不會再長出來新的頭髮了。如果是這種脫髮，需要儘早使用藥物控制脫髮，可以保留更多的頭髮。藥物需要長期服用，如果停藥，脫髮就會重新開始。至於什麼養髮的偏方，都是沒用的。

脫髮太過於嚴重的，可以做植髮或者是佩戴假髮。

脫髮的原因很多，所以我們要看一看是什麼原因引起的，針對不同的病因，來做到怎麼預防。常見的原因的話，有的是經過理療、熬夜，另外一個問題這個女孩子比如說這個會減肥，會節食，這樣這個營養的方面差，會掉頭髮。另外有的人就是生病了，就是有的比如說甲狀腺功能不好，還有內科方面有什麼疾病，這時候脫髮的原因的話一定到醫院，找醫生看一看，首先到面板科醫院看看，初步就是篩查一下找找原因。

不知不覺，我們90後也到了愛脫髮的年紀，自從換了新工作，每天都能看見擁抱凌晨的月亮，時間長了身體真的有點吃不消，最明顯的就是我脫髮變得非常嚴重！每次洗完澡頭髮成批往下掉成為了我最艱難的時光，直到看到了日本育發大神板羽忠德的教程，配著育發液一起按摩了2個月左右，現在竟然變成了一頭黑長直，大師說透過某些按摩刺激一些穴位，可以起到執行氣血，促進頭部血液迴圈的作用，從而起到預防脫髮的目的。

其實網上有那麼多的防脫穴位，最主要的還是找對位置用對手法，還有堅持下來，下面就來給大家分享一下大師的育發經驗吧

首先一定要注意！

頭髮油一部分的原因是因為肝火的問題，所以在用去油洗髮水之前一定要先去去肝火呦

大師說洗頭的時候千萬不要用指腹洗頭，而是要用指尖！以前從用指甲撓洗改到了用指腹洗，現在才發現這麼多年我一直改錯了

按摩

螃蟹手法：1只大拇指+1只食指

（建議頭髮從前額開始變少的人使用）

我每次都會在頭髮乾的時候，滴2滴育發液在頭皮上，然後從額頭往額頂像捏起似的按摩，每次按的時候都會有稍稍的疼痛感，但是按完之後整個腦袋都感覺放鬆了許多

魟魚大法：2只大拇指

我會用2只大拇指按壓天柱穴，每次按摩這個穴位的時候都會感覺有痠痛感，按摩完之後又有脹脹的，但我最喜歡這個手法了，可以順便按摩脖子，尤其是對著一天電腦的我來說，簡直太舒服了，然後再用大拇指根部肉厚的地方慢慢的往上推，推到頭頂

海螺大法：大拇指關節尖端

滴2滴育發液在頭皮上，兩隻手握拳，用大拇趾關節尖端按整個頭頂

還有一個終極王牌

海葵大法：育發液+10根手指

將育發液滴在頭皮上，10根手指交叉，慢慢的抓頭皮，每次做這個動作感覺就像神經病抱頭痛哭一樣，不過還是舒服的

之前一直想買柳屋生髮液，但找不到途徑又怕買到假貨，所以刷小紅書的時候刷到了現在用的這款諾菲育發液，而且是國貨哦！所以怎麼說也一定要支援一下，最主要的是以前的寬頭縫竟然變得越來越小了，又長出來許多的小碎毛，感覺頭髮變多了呢，推薦想生髮養髮的同志們試試

不管用什麼方法希望大家都不要偷懶，堅持下去，每天保持心情愉快，要脫單不要不脫髮哦~

But，為什麼要對90後的老阿姨問這麼扎心的問題！！！如果真能防止脫髮，普京大帝也不會禿啦！哈哈哈哈哈

以前聽說德國那個啥洗髮水防脫效果很厲害，用了之後並沒有啥感覺，而且洗完頭頭髮還特別乾燥，棄用！霸王就不說了，我們都懂的。

有一個方法倒是我舅舅評測有效的，要知道他已經是退休的年紀了，都已經禿完了。但是他有個習慣，就是閒來無事給頭部做按摩，或者拿個小牛角梳之類的梳頭皮。不是梳頭髮哦，畢竟他沒頭髮梳，是真的梳頭皮和按摩頭部。然後就又長出頭髮了。我也不知道原理，大概是疏通了頭部血液迴圈之類的原因吧。至於時間我不太記得，我一年大概也就春節去他家一次，那應該是堅持了一年左右。反正這是我見過唯一禿頭了還能重新長出頭髮的人！我想難就難在堅持下去！

另一個防脫的方法是我自己的感受。就是早睡！早睡！早睡！我一旦精神緊張或者各種熬夜追劇，那段時間頭髮簡直嘩啦啦的掉，一抓一大把，換啥發水都沒用。如果堅持早睡，精神愉悅，脫髮問題就又會緩解一丟丟。

最後，如果不出門我就去不洗頭，因為工作日洗得太頻繁，週末頭油養一下頭髮也是有一丟丟用哈哈哈哈

.遂著科學的發展，人們進入了網路時代，現在的年輕人一刻也離不開手機，晚上玩機大半夜也不睡覺，另外上班工作壓力大，90後很多都是獨生子成擔的家庭責任重，多方面原因導致早早脫髮。