產後一般醫生會給產婦打縮宮素，讓產後快速子宮收縮排行恢復，一般子宮收縮如果沒有母乳餵養感覺疼痛感不強，只有剛出生的小寶寶在吸食母乳的時候子宮收縮會更厲害，疼痛感也強。要促進產後哺乳期子宮收縮有兩點。

1:堅持母乳餵養可以促進子宮收縮

2:好的束縛帶堅持使用3個月可以促進子宮收縮。

產後腹壁肌肉比較鬆弛，如果吃了過多肥胖油膩食物，就會導致肥胖。所以在飲食上要注意選擇少油少鹽清淡健康的食物，多食用新鮮蔬菜和水果。

另外產後多進行收腹提臀的動作，對子宮的收縮也是有好處的。在醫生允許的情況下適當運動，也要密切關注陰道出血狀況。

剖腹產的媽媽要多關注傷口。

產後為了進快達到子宮收縮及腹肌收縮建議你多吃纖維性多的食物，補充足夠的營養才能促使提前恢復健康，如紅公雞和豬前腿等，我們那裡還必須用豬左前腳，不論是自己老公還是孃家親人來看望都會去集市和大肉超市去買一隻大紅公雞和一隻左前腿，我的那裡沒有人叫別的名稱，就豬蹄，而且要選擇左邊的，在邊的豬腳送給你也不會要的，吃豬蹄主要就是為了收縮肌肉包括收縮陰道及子宮為主，是為了產後私處緊緻，不要聽有些人所謂的不吃油膩食物，多吃水果蔬菜，這樣是你體內缺乏營養根本就不能達到收縮肌膚和陰道的效果，不但收縮功能下降而且還會延長時間，使你臉上淡白沒有紅潤細膩的光澤，這就會影響你的健康，所以說女人產後在進入哺乳期特別重要，如果母親不能及時補充營養就會形成奶液缺乏而奶液裡也沒營養，辯別奶液的方法就是從你的奶水觀看，奶液濃度高而,白，呈現乳白狀證明你喟養的孩子也健康而胖，如果母親缺乏營養自身虛胖而無力，奶液清淡無色無濃度失去了乳白感，透過孩子吃奶後很快會出現乾瘦如柴，還影響了你精心培育受盡折磨的十月懷胎。損了自己又損失了後代，會遺恨千古。我的回答希望你採納。

母乳餵養，是會促進母親身材的修復，母乳中還有脂肪酸、蛋白質，如果正常的 餵母乳的話，是會幫助孕媽媽減肥的。再一個，我認為母乳餵養要是變胖了，主要還是攝入高脂肪、高熱量、高蛋白質的食物太多了，又沒有注意適當的活動，這個是導致母乳餵養母親肥胖的主要原因。

產後快速恢復身材還需要合理的飲食，不要攝入高脂肪高蛋白的食物。

產後也可以穿瘦身衣，但是一定要合身，建議量身定製。

產後子宮收縮是每個產婦都能遇到的正常生理現象，這是因為子宮在孕期中不斷擴大來滿足胎兒的發育，到了胎兒出生後逐漸恢復到孕前的大小。

產後子宮收縮的表現主要有：子宮體積縮小、惡露排出、惡露逐漸減少至消失。在正常情況下，大部分產婦都可以得到有效恢復。

然而，有些產婦的恢復不盡人意，子宮內殘留的胎盤碎片、胎膜等，就會出現持續出血或大出血等子宮收縮不良的症狀，護理不當、產婦年齡偏大、身體衰弱、分娩次數較多也會出現產後子宮收縮不良的現象。

下面談以下如何促進產後子宮收縮

1.堅持母乳餵養。一是可以增強寶寶的免疫力；二是透過嬰兒對乳頭的吮吸動作而促進子宮收縮，達到恢復的目的。

2.按摩乳房或熱敷。產婦可以自己按摩乳房，或熱敷乳房，促進子宮收縮。

3.飲食調理。甲魚、豬腰、大棗、山藥小米等都是幫助子宮收縮的好食材，有條件的再加入當歸丶黨參(人參更好)、黃芪、天麻等就是很好的子宮收縮食譜。

4.醫院就診。如果發現產後惡露持續不斷，或者越來越多，出血較多等情況，應儘快去醫院就診，查明原因，對症醫治。